伏羲之爱｜男人依靠什么样的保健来保持健康……

导语

饮食养生法对每个人来说都是一个很好的养生法，但不是每种食物都有养生法的效果。让我们看看。

男人依靠什么样的保健来保持健康

饮食养生法对男人来说是个好养生法。然而，并不是所有的食物都能起到滋养的作用。相反，有些食物会让男人越来越缺乏营养。有些食物会事半功倍。

第一:高脂肪牛奶

后果:易患前列腺癌。

原因:每天通过乳制品摄入超过600毫克钙的男性比每天摄入少于150毫克钙的男性患前列腺癌的风险高32%。乳制品每天摄入钙会抑制血液中维生素D的水平。维生素D不仅是一种重要的营养物质，也是一种能够预防前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而在预防前列腺癌中发挥作用。

第二名:大豆

后果:影响男性的性行为，减少精子数量。

原因:大豆是一种含有雌激素的食物。过量摄入会增加身体的雌激素水平，从而影响男性的性特征。研究人员认为大豆中所含的化学成分可能是:模拟。雌二醇是一种女性荷尔蒙，具有减少精子数量的功能。措施:注意消费金额，注意现状；过度。，只要不是每天大量摄入，就不会过量。

第三名:肥肉

后果:让男人不要举起来。

原因:红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)会让你虚弱。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括那些将血液输送到性器官的血管。小弟弟在做爱时血液供应不足，很难达到高潮！措施:我想吃得好，有精力。我也想起来吃些牡蛎。牡蛎长期以来被称为& ldquo著名的爱情产品。。两到三只牡蛎可以满足人体一整天对锌的需求，锌只是维持男性生殖系统正常功能的重要矿物质来源。

第四名:精制面粉

后果:让男人不要举起来。

原因:白面包和糖果味道不错，但从营养角度来看，情况并非如此。在将全麦加工成精制面包的过程中，锌元素将损失3/4，锌对性欲的培养和生殖健康非常重要。人体中锌储量最高的也是前列腺，高锌饮食有助于防止前列腺增生。措施:少吃精粮，多吃粗粮！

第五名:油炸食品

后果:减少男性荷尔蒙分泌。

原因:植物油氢化可以将油转化为固体，其中所含的脂肪是反式脂肪。就损伤程度而言，反式脂肪比饱和脂肪更糟糕。炸薯条、其他油炸食品和饼干都含有反式脂肪。美国食品和药物管理局表示，反式脂肪酸会增加体内有害胆固醇，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还能减少男性激素分泌，对精子产生负面影响，并中断精子在体内的反应。

男士保健汤

龟枸杞百合汤

龟又叫龟和圆鱼，具有滋阴补肾、清虚清热的功效。枸杞具有明显的补肾益精作用，性质温和。它被历代著名专家誉为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦，性质温和，具有润肺止咳、清心安神的作用。龟枸杞百合汤是一种适合男性补肾的汤。

灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝非常滋补肝肾，阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣富含糖分、维生素E，是最好的肾，对身体非常有帮助，消化不良的人可以多喝。能帮助你排泄和缓解便秘。该汤能滋补肝肾、滋阴平喘，适用于阴虚体弱者。

肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是一种罕见的中草药，被誉为“国药”。沙漠人参。历代医生都认为肉苁蓉是补肾延年的良药。鲜肉苁蓉可以生吃，也可以药膳，可以开发成增强体力、抗疲劳、抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤具有良好的补肾壮阳作用，但食用羊肉后不宜喝茶，否则容易发生便秘。

核桃杜仲焖猪腰

杜仲。具有滋补肝肾、强筋骨、安胎、降血压等功效。猪腰能补肾益精，治疗腰疼。有利于中年男性的骨骼保健和维护能力。该汤具有滋补肝肾、强筋骨的功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢无力、黑眼圈的人群。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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