伏羲之爱｜如果一个人不想吃腰痛的食物，他应该如何补肾？……
导语
许多男人不知道他们是否肾虚，肾虚的症状是什么，以及由于肾虚他们应该吃什么。让我们看看。
如果一个人不想吃腰痛的食物，他应该如何补肾？
肾虚肾不好是现代许多男人的常见病。然而，许多人认为他们是由工作压力引起的，不知道他们有肾虚。肾脏不好有什么症状？
肾脏不好的迹象是什么？
1.没有力气
当肾功能不好时，大量废物很难从尿液中排出，这可能会导致精神不振、疲劳、疲劳等感觉。肾脏疾病，蛋白质和其他营养物质从肾脏渗漏出来，通过尿液排出体外，会有不适的迹象。一些病人可能认为他们工作过度或出于其他原因，忽视了肾脏问题。
2、不想吃
不想吃，厌食，甚至恶心和呕吐是肾病的常见症状。有些病人总是先去消化科或肝病科看看他们是否有胃病或肝病。当他们发现没有胃病或肝病时，他们就把它放在一边，忘记去看肾病医生。结果，他们的病情被推迟了。
3.尿液中的泡沫
尿液中有泡沫有许多原因。如果蛋白质从肾脏渗漏到尿液中，尿液中会有大量泡沫。
4.下腰痛
肾脏位于脊柱两侧腰部，所以当肾脏生病时，会感到腰痛。
5、多尿少尿
健康人每天排尿约4-6次，尿量约为800-2000毫升。如果排尿次数和尿量过高或过低，应予以注意。
6.水肿
喝太多水，或者睡得太久，太胖，眼睑、面部、小腿等部位会出现轻微水肿，或者短暂水肿，如果没有，就有必要怀疑是否有肾脏问题。
哪些食物能补肾？
1.芝麻
肝平具有滋补肝肾、滋润五脏的作用。例如，它被记录在“草药经典书”中:芝麻气味平和，是滋补肝肾的好食物。&rdquo。特别是对于腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早白、大便干燥的肾虚患者，最适合食用。
2.小米
又称小米、大麦。能补肾益气。《名医别录》和《滇南本草》都这样说& quo；小米滋养肾气。&rdquo。明代李时珍也说过:& ldquo小米是肾谷，肾脏疾病应食用，腹部应煮粥，虚损应赔偿。&rdquo。
3.豇豆
也被称为米豆，长豆。本品性质温和，味道甘甜，具有补肾健脾的功效。除脾虚外，它也适用于肾虚者。最适合肾虚、糖尿病、遗精、带下或尿频、带下的女性。《本草纲目》曾经说过:& ldquo豇豆具有调中益气、补肾健胃、生精的作用。&rdquo。《四川中医年鉴》也说可以。滋阴补肾，健脾和胃，治疗肾虚白带、带下、遗精。&rdquo。
4.牛骨髓
它具有润肺补肾、补髓的作用。《本草纲目》说它可以。润肺补肾，泽肌，悦眠&现状；。尤其适用于肾虚、消瘦、精血流失的人群。
5.狗肉
它性质温和，味道咸。除了补中益气之外，它还温肾助阳。因此，它是肾阳虚、腰膝酸软或寒性疼痛的最佳食物。《日本华子本草》认为:狗肉&现状；补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳、益气功。&rdquo。“林逸·安祖·姚”也说:& ldquo狗肉补充肺气虚，增强肾气。&rdquo。清代医师张鲁也说过:& ldquo狗肉是弱势群体最合适的食物。&rdquo。对于低元者，肾阳虚弱，命门火虚弱也是事实。(参考网站:在线家庭医生)
(责任编辑:陈克佳)
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