伏羲之爱｜鼻塞和瘙痒是鼻炎吗？男人如何在秋天预防鼻炎……

导语

在秋天，许多症状出现，如感冒、过敏、鼻炎，好像同时患有“秋天综合症”。许多人不知道他们是否生病了。

鼻塞和瘙痒是鼻炎吗？男人如何在秋天预防鼻炎

进入秋季后，许多人患有鼻炎。常见的表现包括鼻塞、鼻痒和流鼻涕。严重病例可能会出现头痛、头晕和打喷嚏的症状。鼻炎的影响不是大就是小。

男人如何在秋天预防鼻炎？

1、少吃生冷食物

虽然生冷食物会让你垂涎一段时间，但生冷食物的后续影响仍然很大。在三餐饮食中，男性应少吃生冷食物，尽量吃一些能保护脾胃健康、维持内分泌系统正常的熟食。

2、可以用冷水刺激鼻子

为了预防鼻炎，可以用冷水擤鼻涕。觉醒与现状。不好意思。这不仅能清洁你的鼻子，赶走鼻孔里的细菌和病菌，还能增强鼻粘膜的抵抗力。

3.远离过敏原

秋天是容易过敏的季节。花粉是一种常见的过敏原。许多人对花粉过敏，严重时会引起过敏性鼻炎和皮肤病。其他人对动物皮毛过敏，并患有人类过敏系统疾病。因此，过敏性鼻炎患者应注意远离过敏原，保护鼻子健康。

4.小心着凉

秋季昼夜温差逐渐增大，白天温度保持不变，但晚上，特别是午夜后，温度比白天差得多。如果你仍然没有有意识地打开空，很容易感冒发烧，流鼻涕是不可避免的。此外，许多鼻窦炎是由感冒引起的，所以小心不要加重鼻炎。

5、加强体育锻炼

虽然秋天的气温逐渐舒适宜人，人们也容易产生惰性心理，但体育锻炼也是不可或缺的。秋季要多注意锻炼自己，一些运动如爬山和户外慢跑可以适当进行，这样不仅可以呼吸新鲜的空气，还可以强身健体，预防鼻炎。

6、多吃能预防鼻炎的食物。

萝卜能有效缓解过敏性鼻炎。经常食用胡萝卜和白萝卜可以缓解鼻炎，特别是白萝卜，可以提高呼吸系统的免疫力，对治疗哮喘有很大的作用。晚餐应该尽量少吃鱼和肉，少吃容易生气的东西，多喝蜂蜜水以避免生气和引起炎症。

重要的是要记住鼻炎患者在患病期间不能吃丝瓜络，这将加重他们的病情。

7.确保衣服和被子的清洁

被服是贴近我们健康的衣服，也是细菌的滋生地。人们通常整夜盖被子，晚上免疫力最低。因此，当有空的时候，他们应该多晒晒被子，经常换衣服，保持干净卫生。(www.99.com.cn)关于特别文章，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:陈克佳)

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