伏羲之爱｜为什么男人会腰痛？减轻腰痛的方法是什么？……
导语
目前，许多人经常坐着玩手机，缺乏体育锻炼，年轻时就患有腰痛。什么是男性腰痛？有什么方法可以减轻它吗？
为什么男人会腰痛？减轻腰痛的方法是什么？
男性腰痛最常见的原因:
1.长期站立工作会导致腰肌劳损
如果你的工作需要长期的支持，比如售货、美发、教师、服务员等等。，长期持续站立会削弱我们腰部肌腱和韧带的拉伸能力，导致局部乳酸积累过多，并在腰肌的正常代谢受到抑制后引起腰痛。此外，如果你经常搬运重物，比如搬运工，你的腰会很重。如果你长时间这样做，你将容易出现脊柱侧凸和腰肌劳损腰痛。
2.过度工作
现代人生活在巨大的压力下。尽管现代女性相对独立，但男性仍然是她们家庭的支柱。他们总是非常努力地工作赚钱和养家。加班和熬夜是常见的事情。缺乏睡眠和不规律的饮食很容易导致慢性疲劳。在这种状态下，腰痛很容易长时间发生。如果你不注意休息和养生，腰痛症状会变得越来越严重，并导致一些疾病。
3.坐姿问题
与长期从事站立工作的人相反，有些人坐了很长时间，这比站着更舒服。然而，如果你不注意坐姿，也很容易腰痛。古人注重坐姿和站立姿势，但是人们的坐姿是多种多样的，很多人都是弯着腰，或者斜靠在椅子上，这些错误的姿势坐久了，腰痛的问题自然就会出现，为了减轻久坐者的腰痛，首先，我们必须学会正确的坐姿。
4.肾虚
谈到男性下腰痛，许多人可能会想到肾虚，因为肾虚是下腰痛最明显的表现。男性肾虚大多与性生活有关，而过多的性生活是主要原因。因此，如果肾虚腰痛是主要原因，应注意补肾、多吃黑色食物和控制性生活次数。此外，肾虚除腰痛外，还具有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、疲劳等症状。
5.泌尿系统感染
男性泌尿系统感染也会导致腰痛。衣原体和支原体是泌尿感染的原因，主要表现为腰痛和腰酸。剧烈疼痛会辐射到阴部，并伴有尿痛和尿频等症状。如果男性泌尿系统感染得不到及时治疗，将会导致膀胱炎、前列腺炎等疾病，并会导致严重的不孕不育。因此，男性泌尿系统感染应及时治疗。此外，尿石症、肺结核和其他疾病也会导致男性腰痛。
6.腰椎疾病
腰椎疾病是下腰痛的常见原因，如腰椎间盘突出、脊柱损伤、腰椎管狭窄等。，这会直接导致腰痛。
7.肾结石
这项事业被人们忽视了。肾结石会引起腰痛，这不同于普通的腰痛。肾结石引起的下腰痛通常在腰部以上，位置较高。当石头不动时，它会显示偶尔的疼痛。当石头移动时，疼痛更加剧烈，严重的病人不敢站起来。
男性腰痛的按摩方法:
1、根据捏合方法
用医生的拇指通过圆周旋转对腹部、肘尖或掌根施压，并逐渐对病灶施压。拇指按压揉捏法适用于肌肉的起止点或浅表痛点，肘尖按压揉捏法主要适用于肌肉发达或痛点较深的部位。该方法具有松弛肌肉和释放粘连的作用。
2、弹性拉动法
用拇指指尖或食物指尖和中指，纵向拉伸并拉动患者痛点周围的肌肉(或肌腱)，直到患者有强烈的酸胀感并能忍受为止。该方法可解除粘连，缓解肌肉痉挛。
3.敲击法
类似于&ldquo。背部摩擦。操作时，用双手握紧拳头，顺序从胸部中间向下，连续敲击脊柱到腰部，或者用一只手垫在下面，一只手敲击手背，如此重复。这种方法具有放松背部肌肉的功能。
4.牛奶低温长时灭菌法
医生用拇指、食指、中指和无名指形成钳形力，反复挤压和抬起腰部和背部(或腿部)的肌肉(或肌腱)。可以保持30 ~ 60秒，也可以多次保持和释放。该方法具有解除肌肉痉挛、通络止痛的作用。
5.旋转
医生用小指侧掌背、小指根部和无名指以一定的压力附着在治疗部位进行连续滚动动作，频率优选为每分钟120-180次。该方法适用于局部肌肉和软组织松弛，具有改善局部积压循环、缓解肌肉痉挛等作用。(参考网站:寻求医疗建议)
(责任编辑:陈克佳)
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