伏羲之爱｜在夏天，男人身上的体味会让人恼火。他们怎么能不尴尬地吃东西？……

导语

在夏天，男人身上有体臭是非常尴尬的，在炎热的天气里很容易出汗，也很容易散发令人不快的体臭。我该怎么办？夏天怎么吃可以去除体臭？

在夏天，男人身上的体味会让人恼火。他们怎么能不尴尬地吃东西？

男人喜欢运动，容易出汗。在炎热的夏天，他们经常能闻到男人身上汗臭。女人都说她们受不了。如果有体臭，那就更尴尬了。如果夏天有体臭，男人应该怎么做？

有体臭不仅会影响健康，而且身体散发的刺鼻气味也会很容易使周围的人不敢靠近。因此，有体臭的男人非常苦恼。他们应该在日常生活中更加注意饮食护理，避免不良饮食加重体臭。

男人对体味有什么饮食建议？

1.避免辛辣食物

虽然许多辛辣的食物都很美味，但是应该避免吃，比如咖喱、辣椒、洋葱、葱、姜、大蒜和其他调味食物。吃太多这类食物会影响汗腺的分泌，加剧体臭。因此，有必要吃清淡的食物，避免辛辣的食物。

2、多喝乳酸饮料

乳酸饮料有益于胃肠道。乳酸饮料含有丰富的乳酸成分，具有排毒、净化、促进消化、通便的功效。它能有效抑制体内细菌的生长，从而减少细菌通过汗腺从皮肤中排出。因为细菌不喜欢在酸性环境中生长，防止细菌的生长和扩散，它还可以从根部消除体臭的发生。

3.多吃富含水分的水果、蔬菜和甜瓜

夏天有许多甜瓜。西瓜、冬瓜、甜瓜等。可以补充水分，缓解夏季炎热。新鲜果蔬富含水分，吸收高纤维高水分的食物，可增加胃肠动力，加快排便速度，将肠胃废物排出体外，防止皮肤毛孔中的细菌滋生，减少体臭的发生。

4.少吃油腻的食物。

油腻的食物会增加身体脂肪，人们吃含油脂的食物，部分油脂会跟随全身血液迁移，不仅增加血液浓度，而且会与汗腺相连的油脂腺体排出体外，过多的油脂会被细菌分解，还会形成腋臭一样难闻的气味。

5、少吃高蛋白食物

男人喜欢吃肉，肉富含高蛋白，蛋白质营养好，也很像细菌，能为细菌提供营养，男人有体臭，对于这种食物吃的量会减少。

驱除食疗的体臭

酸奶水果沙拉

配料:1杯原味酸奶、1根香蕉和1份火龙果。

练习:

1.将香蕉和火龙果去皮，切成小块。

2.将上述所有原料放入大碗中，倒入酸奶。

3.吃饭前好好搅拌。

水果和酸奶口感好，具有排毒养颜、增强抵抗力的功效。

西瓜汁

配料:西瓜250克，牛奶200克，冰水。

练习:

1.将西瓜切成块。

2.将西瓜和冰放入搅拌机中搅拌过滤。

3.加入牛奶。

西瓜和牛奶香甜可口，可以清热解暑，利尿降压。

芡实排骨冬瓜汤

配料:冬瓜200克，芡实20克，排骨250克，调味料适量。

练习:

1.冬瓜洗净，去皮，切成厚块。将冬瓜放入盘中，撒上盐和鸡精。

2.用热水清洗排骨，沥干水分备用。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:周婷)

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