伏羲之爱｜男性腰疼怎么做腰痛治疗方法和食疗……

导语

不要把男人的腰痛当回事。哪些疾病经常与腰痛相关？男人的腰痛也很不舒服。减轻腰痛的治疗方法是什么？

男性腰疼怎么做腰痛治疗方法和食疗

在生活中，男人容易出现背痛的症状，其中许多是由疲劳、寒冷或受伤引起的，有些是由肾虚引起的。然而，每个人背痛的原因是完全不同的。这里有一个男性背痛原因的介绍。

男人背痛大致有两个原因。

1.正常脊柱的疼痛可能是椎间盘损伤或棘突间韧带损伤。

2.脊柱两侧的腰疼可能是由肾虚引起的。

此外，人的腰疼是一种疾病，其病因大多由感觉外邪、肾虚精亏、年老多病、突然虚脱、气血凝滞引起。临床表现如下:寒湿型具有腰寒疼痛、酸胀重、侧翻不利、雨天加重等特点。湿热型有口苦、心烦热、小便短赤等症状，伴有灼热感，潮湿气候下疼痛加剧。充血型疼痛有一定的部位，如锥状如刺，不宜投球，伴有血尿，昼轻夜重。肾虚型的特点是酸痛、虚弱、剧烈疼痛、偏好揉压、产后剧烈疼痛、卧倒减少、面色苍白、心烦、口干、偏好温暖、厌恶寒冷、手脚不温不火。

因此，男人不能忽视他们经常腰痛的问题，因为腰痛可能隐藏某些疾病的迹象。前列腺疾病是男科的一种常见疾病，可引起腰骶疼痛和其他症状。建议及时检查，找出原因并进行治疗。

急性腰痛的治疗

如果出现急性腰痛，应该采取舒适的姿势，立即保持安静和修养。侧身躺着，像虾一样弯腰，蜷缩在膝盖上都是可选的姿势。然后用湿布或冷毛巾敷在疼痛部位以减轻疼痛。根据情况，应冷敷约3天。在此期间，应注意不要淋浴或浸泡。

80%-90%的急性下腰痛是由肌肉疼痛引起的。肌肉上覆盖着一个名字& ldquo肌肉膜。这种物质相当于我们通常看到的鸡的白色薄膜。当急性下腰痛发生时，肌肉突然收缩并损伤肌肉膜，导致肌炎和疼痛。这种疼痛可以在大约一周内治愈。在此期间，应注意不要对腰部施加压力。治疗急性下腰痛需要大约1-2周的时间，但是疼痛发生部位的肌肉弹性会降低，一旦你不注意，疼痛就会复发。因此，当腰部不痛时，应注意锻炼腰肌，促进腰部血液循环，并及时排出腰部旧废物。

慢性腰痛的按摩方法

摩擦:双手和五指并拢，坐在坐姿。将它们放在左后和右后腰椎，手掌向内，慢慢上下摩擦，直到发热。

滚动:双手握拳，绕腰滚动，按摩，从下到上，从上到下，重复。头部可以前后倾斜。

推:双手摩擦发热后，放在腰椎中间，从上到下推揉30-50次，直到局部发热。

按压:双手放在臀部，拇指压在腰眼，用力按压，旋转揉捏，先顺时针旋转，然后逆时针旋转36圈。

捏:双脚向前伸展坐着，弯曲膝盖，或者坐直。双手分别握住和举起腰部肌肉15-20次。

敲门:双手握拳，两个拳击手的心向外，轻敲腰部以避免疼痛。同时在两边敲30下。

抓握:双手放在腰部，拇指放在前面，压在腰部。另外四个手指会从腰椎两侧抓伤你的皮肤，手指腹部向外。从腰眼抓住尾巴。同时握住你的手，每次36次。

摇动:双手放在腰部，按压腰部眼睛的手掌根部，向内快速上下摇动手掌15-20次。

按压:坐好，用左手或右手指尖按压揉任重穴位1-2分钟。

穴位:取坐位，用双手指尖分别点按腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直到患处感觉酸酸、麻木、肿胀。

食物疗法

1.猪腰锅杜仲:30g杜仲，猪腰1 & mdash2、加入适量的水，一起煮汤。适用于肾虚腰痛。

胡椒根蛇肉锅:胡椒根50克，蛇肉250克，共汤，调味食用。适用于寒湿腰痛。

3.海带25克，荔枝15克，茴香15克。用水煮沸，每天服用一次。

4、生韭菜(或根)500克。捣汁温热，每次500毫升，一天两次。

5、贻贝300克。干燥研磨成粉末，用150克黑芝麻炒，混合均匀，早晚各服用一勺。

6.15克芝麻和100克大米。芝麻用水洗净，稍微炒至黄色，磨成泥状，加入米饭煮粥。早餐每天一剂。(参考网站:太平洋网络)

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(责任编辑:周婷)

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