伏羲之爱｜少精子不育症呢？日常护理和饮食建议……

导语

男性精子数量少使他们难以生育，哪些饮食和护理方法可以改进？让我们学习。

少精子不育症呢？日常护理和饮食建议

少精症是生活中常见的不育症。患者在积极治疗的同时，应做好日常护理工作。就饮食而言，我们应该注意什么？

我们都知道男性生育能力的关键之一是精子的质量。然而，如果精子数量太少，也会导致男性不育。积极治疗的同时应该如何照顾病人？以下是少精症的日常护理和饮食介绍，供您参考。

少精子症的护理方法

阴囊冷却

睾丸中的生精小管是精子产生的地方。它对温度变化非常敏感。阴囊过热会抑制精子的产生和成熟，导致精液中精子数量减少或活力下降。因此，少精子症患者应尽量穿裤裆宽松的内裤和外裤，尽量避免热水浴或蒸汽浴，以防止阴囊温度过高而影响睾丸生精功能。

戒烟戒酒

烟草燃烧会产生对病人身体有害的物质，这些物质会抑制胆碱乙酰转移酶，胆碱乙酰转移酶可以促进精子的产生和活动。此外，长期大量饮酒会加重少精子症患者的病情，因此患者需要戒烟戒酒。

饮食护理

少精症患者应多吃含精氨酸的食物，精氨酸有利于精子的产生和代谢，富含精氨酸的食物包括大豆及其制品、山药、银杏、西瓜、南瓜等。你也可以多吃海鲜，如动物肝脏、鸡蛋和贝类。

中性

少精子症患者需要有规律的性生活，必须避免禁欲或频繁性交。禁欲会使精子发生缺乏必要的刺激，而频繁性交可能导致精子发生功能障碍。

少精子症的饮食原则

含赖氨酸的食物

赖氨酸是精子形成的重要成分。少精症患者可以多吃赖氨酸含量高的食物，如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、乌贼、蜗牛、山药、银杏和豆制品。

含精氨酸的食物

精氨酸有利于精子生成，能提高精子质量和精子活力，因此少精症患者可以多吃富含精氨酸的食物，如鳗鱼、乌贼、泥鳅、蚕蛹、鸡肉、海参、章鱼、冷冻豆腐、紫菜和豌豆。

含钙食物

钙离子是人类精子功能的主要调节剂，能刺激未成熟精子的成熟。因此，少精子症患者应该多吃富含钙的食物，如蛋黄、虾、咸蛋、大豆、海带、芝麻糊和奶制品，这些都有利于精子的产生。

含锌食物

男性锌缺乏会导致性欲和性功能障碍，锌元素具有促进精子发生和提高精子质量的作用，因此少精子症患者可以多吃富含锌的食物，如牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄、谷类、贝类、花生、豆类、土豆、红糖等。

(责任编辑:周婷)

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