伏羲之爱｜关于如何护理脱发，男性有哪些饮食疗法建议？……

导语

如果不及时预防和治疗，男性脱发会恶化，或者导致男性秃顶和其他后果，那么男性应该如何护理严重的脱发呢？哪个营养师推荐的？

关于如何护理脱发，男性有哪些饮食疗法建议？

许多男人到了一定年龄就会患上脱发症。看着头顶的头发越来越少，甚至秃顶，他们非常焦虑。男人是如何脱发的？重度男性脱发最好住院治疗，日常护理和饮食护理应同时进行，以缓解脱发危机。

如何护理男性脱发？

男性脱发严重，在日常生活中应该注意一些保护法律的方法，做好日常护理，减轻症状。

洗发水的方法应该合适

洗头时，你应该先弄湿头发，将洗发水倒入手掌，用清水稀释，揉搓，泡沫形成后从枕骨和颞部冲洗干净。千万不要把洗发水直接放在头上，更不用说干洗了，以免头顶皮脂腺分泌过多(高脂肪且容易去除的区域)。不要用手指甲刮和洗头发，而是轻轻地摩擦和洗你的指尖或手掌。如果头发是干的，洗头时用一次洗发水就足够了，如果头发是油性的，再用一次洗发水。

洗发时间应该合适。

洗发水应该停留在头部不超过5分钟，并且应该尽快冲洗。洗发水可以在早上或晚上洗，但是你应该等头发干了再睡觉。

以中等频率洗头。

在南方或夏天，如果你头上有太多的油，感觉不舒服，你可以每天洗一次。在北方或冬天，一周洗2-3次就足够了。

男性脱发饮食推荐

除了良好的护理之外，男性的脱发也可以通过一些食疗来缓解。

1、黑芝麻粳米粥

黑芝麻250克捣碎，加入粳米粥食用。

功效:黑芝麻具有滋补肝肾、润肠益气、强筋填髓的功效。治疗肝肾不足、病后虚弱、须发早白。。

2.菟丝子茯苓粥

中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加入适量水，用文火煮稀饭，加入少许盐。每天1-2次，持续10-15天。

功效:该粥滋阴健脾，适用于脾肾阴虚型脱发。

3.枸杞黑芝麻粥

将30克黑芝麻、100克精米和10克枸杞一起煮熟。

功效:具有滋补肝肾、益气养血的功效。适用于早期白发和脱发。

4、蒲公英黑豆糖

将150克蒲公英和500克黑豆加水煮沸，弃去蒲公英渣，加入200克冰糖烘干，每天食用100克。

功效:适用于脂溢性脱发。

5.核桃糖

核桃仁1000克，在冷水中浸泡3天，取出去皮。然后在锅里放入适量白糖，融化后倒入核桃仁，搅拌均匀，冷却后即可食用。每天两次，每次10片。

功效:具有治疗脱发的作用。

6.桑椹蜂蜜汁

将1000克鲜桑椹(或500克干制品)洗净，用适量水煎煮，每30分钟煎煮一次，然后用水煎煮两次。合并煎液后，用小火煎煮，浓缩至相对粘稠，然后加入300克蜂蜜煮沸停火，冷却后装瓶备用。每次服用1汤匙，用沸水冲洗。

功效:适用于脱发。

7.黑豆汤

500克黑豆和1000毫升水(夏天各1/4)。将黑豆洗净，放入砂锅中，加水并用文火煮至浸泡过的豆子变满。然后取出黑豆，撒一点盐，储存在瓷罐里。每次6g，每天喝两次后服用，用温水送下去。

功效:该配方具有促进头发生长和护发的功效。可用于治疗油性风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发、色素脱失性白癜风。

男性脱发朋友不妨尝试上述配方，坚持服用应该有一定效果。

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(责任编辑:周婷)

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