伏羲之爱｜痛经时的食物压力是什么？……

导语

痛经时的食物压力是什么？许多女性朋友头痛，痛经时会吃东西。有太多的事情要避免。那么，我们应该注意什么呢？让我们听边肖给你介绍:

痛经时的食物压力是什么？

1、避免吃酸味食物

酸性食物口感酸冷，具有收敛和收敛的作用，导致血管收缩和血液停滞，不利于月经血的顺畅流动和排出。因此，痛经患者不应该吃这样的食物。酸性食物包括米醋、腌制和辛辣蔬菜、腌制蔬菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

2、避免吃生冷的食物

在正常时期或月经期间，如果妇女对冷、冷、生的食物上瘾，血液就会变冷凝结，从而阻碍血液循环，造成疼痛和痛经。多吃这种食物容易伤脾阳，导致寒湿不融，损害下焦，客在细胞内，并造成寒凝血痛。因此，因素食体气而阳虚的人，或经期或经期前后的妇女，应避免吃生冷食物。这种食物包括:各种冷饮、各种冷冻饮品、冰镇酒、生什锦凉菜、螃蟹、蜗牛、贻贝、水蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚子、橙子等。

3.避免刺激食物

有些痛经患者是由子宫内积湿热引起的。如果这些患者再次食用辛辣而温暖的食物，会加重盆腔充血和炎症，或引起子宫肌肉过度收缩，从而加重痛经。辛辣和温热的产品包括辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、香烟、烈酒和辛辣调味品。痛经患者应尽量少吃或少吃。

边肖的话:以上是边肖为你介绍的。我希望这对你痛经有所帮助。边肖祝你身体健康。

(负责编辑:实习生张春霞)

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