伏羲之爱｜夏季养生灸……

夏季养生灸。夏季灸是改变虚寒体质、祛湿散寒的最佳方法。亚健康问题在夏天很常见。艾灸是用来保护杨琪和保持健康的。

几千年来，艾灸疗法一直是中医预防疾病的重要防御手段。

I空疾病

在炎热的夏天，许多人会选择躲在有足够空调的室内。然而，当他们外出时，会立即感觉到强烈的热流，冷热交替，温差很大，容易引起全身感冒和酸痛。这种情况在肩部和颈部最为常见。因为颈中间属于足太阳膀胱经和督脉。太阳子午线支配“全身的外部”，寒冷的邪恶进入身体，太阳首先接收它。督脉是“全身之阳”。艾灸可以温阳散寒，祛邪。

咳嗽

对于慢性咳嗽和哮喘患者，如果患者痰清而稀，面色苍白，舌苔白而腻，或苔滑，或伴有打喷嚏和流鼻涕，感冒时咳嗽和哮喘会加重，人们害怕感冒。艾灸也可以在夏至进行治疗。此时，许多患者正在温肺止咳、化痰平喘，并取得了明显的效果。

三.暑湿证

对于这类暑湿综合征，一般不会出现高烧，只有低烧，经常伴有头痛、身体酸痛、懒惰、倦怠乏力、出汗但热度不减、口干但不想喝水等症状，还会出现呕吐或腹泻等症状。温中散寒、健脾利湿、止呕止痛。

暑湿证症状:体热不升，恶风少汗，胸闷腹胀，恶心厌食，口粘，四肢酸痛，大便稀

夏季艾灸的三个养生穴位

肺俞穴:年轻人户外活动较多，出汗后往往不注意保暖，喜欢吃冷饮，所以容易感冒。保护肺气对青少年有着重要的健康意义。舒菲穴是肺气从背部发源的地方，或从外部支配身体的防御气，以保护身体的正气不受邪恶侵害。它位于人体第三胸椎棘突之下，左右两侧有两个手指宽度。

艾灸的具体方法如下:艾灸以任何频率使用，即当一个人感觉不适或即将感冒时，或在吃冷饮后；壮族艾灸是在农历新年那天进行的。儿童可以灸约5分钟，年轻人可以灸约15分钟。此外，季节性艾灸，即每月两次艾灸，在节气前1-2天施灸。

足三里穴:步入中年，生活稳定，社交活动繁多，思维过度，锻炼不足，对脾胃损伤最大。由于脾胃损伤，水谷的精气无法完全转移，水分积聚在中焦，导致大腹便便。艾灸“足三里”可以调节消化系统，使其功能旺盛，吸收营养，增加能量，对身体各系统都有很强的作用。

足三里(ST 36)位于小腿外侧膝前下方3英寸处，手指横放在胫骨旁边。艾灸方法与舒菲点相同，频率可随时艾灸。

关元穴:老年时，肾气逐渐衰竭，元气逐渐不足。会出现腰膝酸软、夜间尿频、健忘、失眠、抗疲劳、视力丧失、听力丧失、脱发和白发等症状。《医学经典理解》记载:“关元，脐下3英寸，男人储存精子，女人储存血液。生活的关键是真元的存在。”该穴位具有养元固本、补下焦的作用。可用于元气不足。

关元穴位于下腹和前中线，肚脐以下3英寸。艾灸方法与舒菲点相同，最好的频率是一天一次，或者艾灸可以随时进行。

同时，我们也应该知道艾灸的禁忌。

夏季艾灸禁忌

不要直接灸暴露的部位，如面部，以防疤痕形成，影响美观。

艾灸不应施于孕妇腰骶部和下腹部、男性和女性的乳头、阴部和睾丸。此外，不要直接灸关节部位。此外，不要灸大血管和心脏。眼球属于脸，不要灸。

极度疲劳、饥饿、饱腹感、醉酒、出汗、情绪不稳定或女性经期避免艾灸。

艾灸不适用于某些传染病、高烧、昏迷、抽搐或极度身体衰竭，如瘦骨症。

没有自控能力的人，如精神病患者，不应接受艾灸。

应根据自己的情况选择正确的艾灸疗法。

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