伏羲之爱｜月经饮食禁忌这些水果蔬菜再好吃也不要碰……

导语

月经是一个非常重要的时期，在此期间许多事情需要注意，包括饮食。那么，月经期间你应该避免吃什么食物呢？

月经饮食禁忌这些水果蔬菜再好吃也不要碰

月经是一个非常重要的时期。如果平时不采取保健措施，很容易造成身体伤害。因此，有必要做好日常生活中的保健工作，比如注意饮食。因为月经期间饮食中有许多食物需要避免，如果你吃错了会伤害身体的食物，很容易导致月经疾病。因此，女性应该知道月经期间哪些食物不能吃。

月经期间饮食应该避免什么食物？

一、蔬菜

1.苦瓜

这是一种冷蔬菜，含有奎宁，奎宁刺激子宫收缩，从而加重痛经。因此，月经期间请不要吃苦瓜，尤其是吃生苦瓜的时候。

2.黄瓜

黄瓜煮的是凉菜，痛经的女人怕冷，那么吃凉菜，无疑会加重痛经的问题。因此，在月经期间，为了避免月经不调，请远离黄瓜，特别是不要吃生冷菜肴，如拍黄瓜。

3.辣椒

刺激性食物会对痛经妇女的身体造成更大的负担，还会刺激子宫，从而影响收缩并最终加重疼痛。因此，在月经期间，避免吃辣椒。还需要远离用大量辛辣食物烹饪的菜肴，如辣椒和胡椒，以避免饭后痛经加剧。

第二，水果

1.悉尼

梨属于冷食，月经期间食用容易引起痛经或加重痛经。这主要是因为吃了冷的食物后，很容易导致子宫内的血液外渗，不容易排出。因此，月经期间最好不要吃梨。

2.蓝莓

这种水果可以适度食用，但绝对不行

是的，我不能吃太多，但是我可以吃一两个。过量会让你在月经期间感到非常不舒服，甚至双倍的疼痛。这是因为蓝莓果实含有咖啡单宁。

3.山楂

山楂不适合在月经期间大量食用，因为它还富含单宁酸，吃得太多会导致缺铁。此外，在月经期间，如果缺铁是由于多吃山楂造成的，一些铁会因经血流失而流失。女性的身体会变得虚弱，甚至会导致严重的月经不适。

Iii .海鲜

1.生牡蛎

生活中有许多女人喜欢吃牡蛎。正常情况下他们可以吃一些，但是最好不要在月经期间吃。由于其寒冷的性质，进食后容易加重体内的寒冷，从而影响经血的排出，导致手脚冰凉的问题恶化。如果痛经妇女在经期吃牡蛎，会导致痛经恶化。

2.对虾

中医认为对虾具有活血化瘀的功效。如果在月经期间食用，很容易导致月经血量大量增加，导致体内铁元素大量流失和贫血。因此，月经期间最好避免吃对虾。

3.大闸蟹

大闸蟹是美味的海鲜，非常好吃。平日只能吃一到两个，但是月经期间不要碰它们。因为螃蟹是多云的，吃得太多会导致全身变凉。此外，活蟹含有大量细菌。如果它们在烹饪前被吃掉，很容易导致细菌侵入身体。此外，女性在月经期间免疫力低，抗病能力弱。如果他们吃生螃蟹，他们很容易被细菌攻击并生病。

(责任编辑:张书兰)

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