伏羲之爱｜冬天，女人的手和脚很冷。怎么了？我们应该注意什么……

导语

冬天，一些容易手脚冰凉的女人会开始担心，那么手脚冰凉是怎么回事呢？你在日常生活中需要注意什么？

冬天，女人的手和脚很冷。怎么了？我们应该注意什么

冬天，一些容易手脚冰凉的女人会开始担心，那么手脚冰凉是怎么回事呢？你在日常生活中需要注意什么？

女性手脚冰凉的原因

1.循环障碍:心脏功能不强，血液不能供给身体的外围部分。或者贫血导致循环血量不足，血红蛋白和红细胞减少。人体血管收缩和血液回流的能力会减弱，使手脚的血液循环，特别是指尖，不顺畅。

2.杨琪不足:手脚冰凉是一种疾病；封闭疾病。，所谓的& ldquo关闭。也就是说，它被阻塞了。受天气变冷或身体变冷等因素影响，肝脉变冷，肝脏造血功能受到影响，导致肾阳虚、四肢冰冷、手脚发红或发白，甚至疼痛。

3.月经和生育引起的激素变化:在手脚冰凉的人群中，女性占绝大多数。这是一种感冒，由影响神经系统的激素变化引起，引起皮下血管收缩和血流减少。

4.心理因素:精神压力过大、过度敏感、平时过度担心和经常心神不安的人也是手足口病的高发人群。

手脚冰凉的预防措施

注意保暖和御寒。冬天一定要保暖，并及时添加衣服、鞋子和袜子。适当保护手脚，可以经常抹一些油脂，必要时出门应该戴手套，穿上厚一点的棉鞋，正常情况下，脚底发热的身体会感到温暖。

适当锻炼。冬天应该进行适当的锻炼，因为锻炼可以促进血液循环。不需要太剧烈的运动，你可以通过散步、慢跑、爬楼梯、健身舞蹈等进行全方位的锻炼。如果你的手冷，你的上肢应该多锻炼。如果你的脚冷，你的下肢应该多锻炼。通过加强手脚的锻炼，你可以改善手脚冰冷的症状。

多吃维生素E。维生素E能扩张外周血管，对外周血管的平稳循环非常有帮助。然而，维生素E的作用相对较慢。生效需要3个月，每天必须服用210毫升。250国际单位就够了。

如果你手脚冰凉，试试上面的方法。

(责任编辑:郑华冠)

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