伏羲之爱｜为什么月经来拉肚子月经来拉肚子不舒服怎么调理……

导语

许多女性在经期经常想去厕所拉肚子，为什么？月经期间肚子不舒服，我应该如何调理？

为什么月经来拉肚子月经来拉肚子不舒服怎么调理

许多女性在经期经常想去厕所拉肚子，为什么？月经期间肚子不舒服，我应该如何调理？

为什么月经会拉肚子

许多女性排便不畅，甚至腹泻，并伴有痛经前、后或经期的小腹疼痛。任何药物都是无用的。但是只要月经结束，腹泻就会自然好转。这种情况称为月经腹泻。主要原因如下:

1、激素失衡

月经期间，体内激素分泌水平发生变化，雌激素和脂肪酸的分泌增加。雌激素分泌可导致子宫肌肉收缩，也是原发性痛经的原因。然而，如果雌激素进入血管并影响结肠肌肉，腹泻很容易发生。

2.消化道受到刺激

女性的子宫和肠胃都位于腹部，月经期间腹泻可能是由于消化道的刺激，所以我们总是有排便的感觉，这是正常现象。

月经期间如何调理腹部不适

1.热敷法

腹部热敷可以减轻腹痛。腹部热敷含有药物成分，可防止腹部受凉，调节胃肠蠕动，通过药物作用缓解腹泻。

2.饮食调节

注意健康饮食，月经期间尽可能多的摄入天然纤维。月经期间，当肠胃虚弱时，吃一些温暖而有营养的食物，如红枣、龙眼、红糖等。，补血行气。少吃冷食、冷饮、冰淇淋等食物应该受到控制。如果你有月经腹泻，不要像别人一样贪婪。

3.浸泡你的脚

每天用50摄氏度左右的热水浸泡双脚可以加速体内血液循环，达到驱寒的效果。

4.做瑜伽

瑜伽也可以缓解痛经。弯曲你的膝盖，坐在你的脚后跟上。将前额放在地上，伸直双臂靠在身体两侧。保持这个姿势，直到你感到不舒服，你可以感觉痛经的症状减轻。

(责任编辑:王晓芳)

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