伏羲之爱｜更年期综合症伤害大女人……

导语

更年期是每个人都会经历的时期，但如果条件不好，它仍然对身体非常有害。

更年期综合症伤害大女人

更年期综合征通常发生在女性身上，给患者的生活带来很大的困扰。然而，如果得不到缓解，更年期综合症将对身体造成很大伤害。那么，更年期综合症有什么危险？让我们看看它。

更年期综合征的危害:

1.血管功能障碍:冷热、出汗、有时头晕，一天可能发生几次或几十次，通常发生在晚上。甚至出现紧张和气短等症状。

2.月经失调:月经量逐渐减少，周期逐渐延长，月经期缩短，导致绝经逐渐。然而，有时月经会增加，并伴有大量血凝块。

3.自主神经功能障碍:头晕、口干、喉咙灼痛、难以集中注意力、紧张、复杂多变的情绪、急躁、失眠、忘记关键、皮肤麻木和瘙痒，有时还有蚂蚁行走的感觉。

4.性欲丧失:阴毛和腋毛脱落，性欲下降，阴道分泌物减少，性交时疼痛，导致性生活次数减少或发生性厌恶。

5.肿瘤容易发生:更年期是常见肿瘤高发的年龄，如子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢肿瘤等。早期发现和治疗可以提高患者的治疗效果和生存率。

6.骨质疏松症:骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均每日钙流失50毫克，腰痛、腿痛、背痛、身高下降等常见，骨折发生时轻微用力。

7.皮肤退化:皮肤和头发发生了明显的变化。皮肤干燥，弹性逐渐消失，偶尔会出现瘙痒和皱纹，尤其是在面部、颈部和手部等暴露区域。

8、肥胖:一般正常体重的15 ~ 20%以上是肥胖，更年期是女性肥胖的主要时期，尤其是在腹部和臀部等脂肪最容易积聚的地方。

如何调节更年期综合征

1.清淡饮食

盐的日控制量应控制在6g以内，盐的摄入量应严格控制，以免诱发高血压和动脉硬化。因为盐含有大量钠离子，如果摄入过多，可能会增加心脏负担，从而诱发心脏病。

2、蔬菜和水果不能少

更年期期间，女性也应该多吃白菜、芹菜、红枣、山楂等食物。这些食物富含胡萝卜素、无机盐和纤维素，不仅能增加血管韧性，还能促进血液胆固醇的消除，预防动脉粥样硬化。

3.充足的蛋白质

绝经后性腺也会退化，其他器官也会逐渐退化。为了延缓这些器官的退化，必须添加更多含蛋白质的食物。例如，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、家禽和豆制品等。这些食物富含动物蛋白和植物蛋白，可以完全让你安全度过更年期。

4、减少脂肪

日常饮食应该尽可能减少。脂肪食物的摄入，如猪油、黄油、黄油、蛋黄、骨髓、动物内脏等。通常脂肪含量高。如果你吃太多这些食物，也会导致血液胆固醇浓度显著增加，最终导致动脉硬化的形成。因此，更年期女性最好多吃健康的食用油，如玉米油、大豆油、花生油、橄榄油等。这些食用油非常健康。(参考网站:寻求医疗建议)

(责任编辑:陈克佳)

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