伏羲之爱｜女性如何提高肾脏来浸泡她们的脚并添加一些成分会有更好的效果……

导语

除了男性需要补肾之外，女性也应该好好照顾自己的肾脏健康。那么，女性如何提高肾脏呢？

女性如何提高肾脏来浸泡她们的脚并添加一些成分会有更好的效果

泡脚现在已经成为许多女性最喜欢的养生方法，因为这种方法不仅便宜，而且非常方便，而且不用去很远的养生馆就可以在家进行。当然，虽然据说泡脚有助于滋养肾脏，但也需要好的方法。例如，在泡脚水中加入一些东西需要仔细选择。正确的选择对人体有益，所以当女性选择添加一些东西来浸泡她们的脚时，她们不妨考虑以下几点。

在足浴中添加一些成分有助于女性滋养肾脏。

1.加入一些姜

生姜放入泡脚水中后，有助于温暖人体，使体内的寒气一点一点排出。因此，身体的每个主要器官都可以降低被冷空气侵蚀的风险。例如，如果肾脏没有被寒冷侵蚀，它的功能没有被阻塞，它自然会功能更好。

因此，当女性准备足浴水时，她们可以用菜刀碾碎干净的生姜，然后放入足浴水中，浸泡一段时间，然后放入足部超过十分钟。

2.加入一些红花和茵陈

据估计，许多妇女听说过这两种中草药，但它们很少使用，所以她们不知道它们。边肖提醒说，红花和茵陈洗净后，放入锅中加水煎煮，煎液倒入洗脚盆中。等到滚烫的药汁温度降低一点(用脚测试温度后不会觉得太热)，然后把它们放在脚上浸泡一会儿。

建议女性在泡脚时添加这些东西的原因是，用煎剂泡脚可以帮助人体加快血液循环。换句话说，每个主要身体器官都能更快地吸收营养，更好地滋养每个主要器官，从而保证每个主要器官的正常运转。

当然，肾脏是受益的器官之一。因此，如果你想滋养你的肾脏，在足浴水中加入一些红花和茵陈也是一个好方法。

3.加入一些白醋

白醋在普通超市或小便利店很容易买到。因此，当女人浸泡她们的脚时，她们可以在洗脚水中加入一些白醋。当你的脚被白醋浸泡在热水中时，你会觉得整个人放松了很多，因为这样做有很好的消除身体疲劳的效果。入睡前浸泡你的脚一会儿将有助于提高你的睡眠质量。

如果睡眠质量高，人体主要器官可以好好休息，不会总是超负荷工作。因此，不会出现过度疲劳导致的过度器官丧失的问题。同样，肾脏作为人体器官之一，自然对浸泡双脚非常有益。

除了浸泡脚，女人还能做什么来养肾？

1.吃点枸杞

这种中药具有特别强的补肾作用。建议每天抓一把，放进嘴里咀嚼。注意力不应该太多，否则效果会适得其反。

当然，如果直接吃不能接受那种味道，你可以选择用它来炖汤喝，效果也相当好。

2.禁欲

过多的性行为会伤害肾脏，不仅对男性，对女性也是如此。有人建议女性不要频繁发生性行为，尤其是当身体的阴阳无法调节以保持平衡时。因此，为了有一个好的肾脏，女性应该适当地控制自己的性欲。例如，你可以和你的伴侣保持适当的距离，减少你独处的时间。

3、腰部要适当按摩按摩

如果腰部得到很好的保护，就相当于保护肾脏。建议女性应该学会按摩腰部，这样可以锻炼你的精力，有很好的补肾益气的效果。

因此，女性应该在自由的时候这样做:手掌相对，互相摩擦，直到手掌变热，手掌放在腰部。然后把你的手掌贴在皮肤上，上下摩擦你的腰，直到你觉得热为止。晚上早起睡觉就足够了。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:陈克佳)

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