伏羲之爱｜女性为了健康喝什么汤？这四种保健汤可以调经补血。……
导语
女人需要好好照顾自己的健康。除了日常的外部保养，他们还需要通过饮食来学会保养。那么什么滋补汤适合女性呢？
女性为了健康喝什么汤？这四种保健汤可以调经补血。
女性是一个微妙而令人担忧的群体。在日常生活中，他们必须一边努力工作，一边关注生活和家庭。他们经常自然地让自己和身体疲劳。因此，女性必须好好照顾自己的身体。那么什么汤对女性保持健康有好处呢？
推荐适合女性的保健汤
1.双红南瓜汤
原料:南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
练习:
1、南瓜皮挖浆、清洗、切铁架片。
2.清洗红枣，去除核。
3.将红枣、南瓜和红糖一起放入锅中，加水用文火煮至南瓜成熟腐烂。
功效:南瓜味温甘，能补中益气，富含胡萝卜素。红枣被人体吸收后，能补脾胃、益气生津。经常吃，面色红润。
2.枸杞红枣黑鸡汤
原料:乌骨鸡、葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
练习:
1.把乌骨鸡洗净，切成块。
2.将青葱切成段，用纱布包好橘皮、高良姜和草果。
3.砂锅加水，将纱布袋和鸡块放入砂锅，加入料酒、葱、枸杞和红枣一起煮。
4.用武火煮沸后，用中小火炖，然后取出纱布袋和葱段。
功效:不仅美化和保持健康，还能帮助女性补血养颜。
3.补血当归鲫鱼汤
原料:鲫鱼(1份)、当归(1份)、枸杞(2汤匙)、黄芪(10份)、生姜(5份)。
练习:
1.将鲫鱼洗净，擦干水。用刀子横切鱼的背部。将1汤匙盐均匀撒在鱼身上，腌制15分钟。
2.当归洗净切片，生姜切碎，枸杞和黄芪洗净沥干。
3.将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水用大火煮沸，然后用小火煨25分钟。
4.往鱼肚子里放一点姜丝，把鲫鱼放进陶罐里，倒入煮好的当归汤，搅拌均匀，用大火煮，用小火煮35分钟。加入1/4汤匙盐调味，你可以从锅里拿出来。
功效:当归鲫鱼汤是一种大补品。鲫鱼汤健脾、利尿、增进食欲。
这四种滋补汤可以调经补血。
1.南瓜红糖蜜枣汤
练习:
1.将南瓜切去外皮，挖果肉，洗净，切成小块。
2.将无籽蜜枣、南瓜和红糖一起放入锅中，加水并用文火煮至南瓜成熟腐烂。
提示:什么是女性保健汤？绝不能错过这个。南瓜温暖甜美，具有补中益气的功效，富含胡萝卜素。被人体吸收后，是维生素A，含有丰富的维生素E。月经期间服用，有益气血。红枣能补脾胃、益气生津、滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的功能。
2、红枣黑鸡汤
练习:
1.半黑鸡、100克红枣、10克枸杞和10克益母草。
只加盐，煨2小时。
小贴士:红枣自古以来就是补血的佳品，而乌骨鸡可以益气养阴，特别适合女性朋友。对月经失调有一定疗效。有规律的消费，也有美丽。虽然不好，但在滋补肝肾、清热益气方面很有效。特别是对于手脚容易冻僵的女孩，多喝水可以补血益气，增强抵抗力。
3、当归生姜羊肉汤
练习:
1.将羊肉切成小块，热烫备用；当归用清水洗净，葱姜切片备用。
2.羊肉、葱、黄酒和当归一起放入砂锅中。加入适量开水，用武火煮沸，然后用文火煮沸约1小时。加盐调味吃。
小贴士:这种汤特别适合气血不足、病情严重和产后的妇女。对痛经和月经不调也有显著疗效。
4.熟地黄炖鸡
练习:
1.清洗1只乌骨鸡，去除污垢和尾巴。
2.将100克瘦肉洗净，与25克熟地黄和3片生姜一起放入炖锅中炖，加入6碗冷开水，加水炖2.5小时。
提示:该汤具有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女性月经不调有一定的调理作用，也可作为中老年秋季的滋补汤使用。(参考网站:快速信息)
推荐阅读:女性喝哪六种滋补汤来补充气血？它们非常好。
(责任编辑:陈克佳)
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