伏羲之爱｜女性青春期后不再长高？提高身高的四种方法……

导语

许多女人对自己的身高不满意，觉得自己还是太矮了，但是女人怎么能再增加身高呢？

女性青春期后不再长高？提高身高的四种方法

对于女性来说，拥有自己满意的身高并不容易。许多女性直到成年后才开始重视自己的身高，但此时长高并不容易。那么女性什么时候不会长高呢？

过了青春期的女性不会长高，这是真的吗？

事实上，这些情况因人而异。不是所有的人都会在青春期后长高，所有的人都会在年轻时长高。你的大部分身高是由你的骨龄决定的，因为当一个女人的骨龄超过一定年龄时，长高就不那么容易了。基本上，可以说，如果一个女人的骨龄超过14岁，因为骨骺线几乎是封闭的，此时几乎不可能长高。因此，对于想长高的女性来说，最好抓住骨龄。

但是个子不高的人怎么能再长高呢？

1、保证适当的营养

如果你想长高，除了补充相应的蛋白质外，其他营养元素的补充也不应该减少，尤其是钙和锌的补充，这对身高会有相应的促进作用。此外，你不应该挑食，不管你是否喜欢吃，你都不应该挑食。只有良好的饮食习惯才能保证健康和长高。

2.确保充足的睡眠

事实上，高生长激素的分泌大多在晚上进行，这与身体的大多数调节相似。晚上的时间对身体机能的修复非常重要，所以最好不要熬夜。熬夜不好，但会伤害身体、肾脏和眼睛。如果你只是熬夜玩手机游戏或什么的，那就更没必要了。

3、保持相应的心理暗示

无论高还是矮，胖还是瘦，如果身体状况不能达到预期，那么就不应该陷入抑郁甚至抑郁的阶段。这完全没有必要。压力太大不好。你可以给自己一点好的心理暗示，一方面，你可以督促自己改正，另一方面，你可以缓解自己的情绪。

4、做一些相应的练习

坚持适当的锻炼也能帮助你增加身高。好好锻炼你的身体。原本肥胖的人应该减肥。这也可以让你看起来比以前高一点，你可以利用外部因素穿高的衣服和鞋子。这也可以让你看起来高很多。

虽然许多人对自己的身高不满意，但他们应该采取相应的行动来改变这种状况。特别手稿，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:陈克佳)

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