伏羲之爱｜冬季轻松消除痛经的四种方法……

导语

痛经对女性来说是一件非常痛苦的事情。在这个寒冷的冬天，痛经更加令人绝望。也许你尝试了许多方法，但没有改进。你还能相信边肖吗？

冬季轻松消除痛经的四种方法

女人冬天容易痛经。也许许多人对此无能为力，但你们还没有找到彼此。今天，边肖带来了四个建议来帮助你告别痛经。

女性如何摆脱痛经

1、女性裸睡可以预防痛经

女人裸体睡觉时，身体自然放松，血流通畅。此外，女性裸睡时有很大的自由度，可以有效放松肌肉，对紧张性疾病的疗效极高。私密部位可以充分通风透气，有利于调节神经，增强适应性和免疫力，能有效达到治疗痛经的目的。

2.花椒泡脚对痛经有奇效

花椒泡脚可以治疗痛经，但是花椒泡脚的具体操作方法是什么？中医专家指出，花椒汤应该先煎，然后洗脚，用花椒汤浸泡。从长远来看，每天坚持服用可以缓解痛经。

3、榴莲罐头；臭烘烘的。痛经

榴莲闻起来很香，说起来很香。气味难闻。毫不夸张。但是在泰国，榴莲由于其高营养价值，经常被用作病人和产后妇女的补品。榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经，尤其适用于痛经妇女:还能改善腹部寒凉症状，促进体温上升。对于体质寒冷的人来说，这是一种理想的滋补品。此外，榴莲壳猪骨汤也是民间传统食疗秘方。

4、山楂活血化瘀汤饮消痛经

教授解释说，中医认为山楂具有活血化瘀、行气活血的作用，是气滞血瘀型痛经患者的良好食疗。血瘀型痛经患者往往表现为第一& mdash2天小腹疼痛，月经量小，月经色紫暗伴有血块，血块排出后疼痛会减轻，伴有乳房胀痛，甚至伴有恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至晕厥。

如何快速缓解痛经

首先，热敷

痛经通常需要温暖。下腹热敷(约39-40℃)有助于缓解子宫孤独痉挛，其效果与止痛片相当。在一项随机试验中，研究人员将81名女性分为4组，并接受了以下治疗:

1.热敷+安慰剂

2.热敷+止痛片

3、无热敷+止痛药

4.没有热敷+安慰剂

结果表明，单独使用热敷与单独使用止痛药具有相同的止痛效果，与不使用热敷+安慰剂的组相比，止痛效果非常显著。然而，热敷+布洛芬片剂并不比单独的布洛芬片剂好，但是它们可以延迟疼痛的到来。

受上述结果的鼓舞，这些研究人员进行了另一项多点测试。这一次，人数增加到334人。他们随机接受热敷或对乙酰氨基酚(另一种止痛药)治疗。发现热敷效果优于对乙酰氨基酚，更重要的是热敷无服药副作用。

第二，非甾体止痛片

如果你不能或不想服用避孕药，止痛药也是一个不错的选择。非甾体止痛片能抑制前列腺素的合成，从而达到治疗痛经的效果。应该注意的是，止痛片有时有副作用，如恶心和呕吐。因此，至于如何服用这些药物和吃多少，也有必要根据具体情况咨询妇产科医生。

虽然有方法可以缓解女性痛经时的疼痛，但这仍然不是一个长期的解决方案。女性应该做好日常护理，彻底告别痛经。

(责任编辑:史韦泽)

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