伏羲之爱｜月经不来吃什么来催月经？试试这些食谱……

导语

很多女孩都会有月经，那么月经怎么样？月经不来吃什么来催月经？让我们看看。

月经不来吃什么来催月经？试试这些食谱

月经不来是月经不调的表现。如果月经长时间不来，我们通常会吃药来诱导月经。月经不来吃什么？

月经不来吃什么来催月经

红枣银耳蛋汤

材料:红糖、煮鸡蛋(一个)、红枣5-7个、银耳5克、姜片3-5片。

练习:

1.先将银耳、红枣和生姜洗净，与煮熟的鸡蛋一起放入锅中，加入2-3碗清水，用中火煮。

2.煮沸后转到低热，加入红糖，继续煮沸30-50分钟，然后关火。

3、将锅倒入碗中冷却一会儿，温热后饮用，早晚各喝一次，饭前饮用，一般可在1-3天内来。

黑木耳红枣茶

材料:黑木耳30克，红枣20颗。

练习:将黑木耳浸泡干净，然后将红枣洗净去核，然后将黑木耳和红枣放入砂锅煮汤食用。黑木耳红枣茶必须服用一段时间，所以通经效果会更明显。

提示:

专家指出，黑木耳红枣茶具有良好的补中益气、养血止血的功效。经常饮酒不仅能加速月经，还能缓解和治疗气虚引起的月经过多。

山楂红糖饮料

材料:生山楂肉50克，红糖40克。

练习:先将准备好的山楂洗净去核，然后用水煎山楂去渣，然后根据个人喜好加入不同量的红糖热饮。

提示:

对于一些月经延迟的女性，饮用山楂红糖可以有效促进月经。在吃什么来诱导月经的问题上，山楂红糖饮料的确是个不错的选择，同时它对治疗月经失调等症状也有很好的效果。

月经不调的日常调理

1.充足的睡眠。

俗话说:& ldquo女性是血源性的，肝脏是先天性的。提高肝脏血液对女性非常重要。肝血不足时，月经会减少，皮肤会粗糙、变黑、有斑点和痘痘。许多女性想知道她们吃什么来滋养肝血。事实上，滋养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟，你必须在晚上11点前入睡，以滋养肝血。

2、调整心态。

调整你的思维。有时候，心理压力会导致月经不调。精神挫折、压力和其他负面情绪都会导致月经异常，所以女性朋友调整心态，保持良好的态度是非常必要的。

3、多吃含铁和补品的食物。

多吃含铁和有营养的食物。添加足够的铁以避免缺铁性贫血。多吃营养食品，如乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等。

4.不要太累。

月经最好不要让自己太累。过度劳累的身体会同时影响身体器官的功能和新陈代谢。月经期间，女性朋友最好保持休闲生活，放松身心疲劳。(参考网站:亲吻宝贝)

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(责任编辑:王绍华)

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