伏羲之爱｜月经期间痤疮的原因在月经前这样做可以避免痤疮……
导语
脸上的痘痘仍然是对爱美女性的一大打击。有些女性平时可能没有痤疮，但在月经期间会大量增长。这是怎么回事？有什么解决办法吗？
月经期间痤疮的原因在月经前这样做可以避免痤疮
月经来临时，很多女性朋友脸上都会有粉刺，这是内分泌失调的症状之一，而且还会形成正常状态，表明你的雌激素过高，皮脂分泌过多，叶黄素激素分泌减少。接下来，让我们找出月经痤疮的原因以及如何预防它。
月经期间痤疮的原因
1.过量雌激素
月经前，雄激素含量会增加，导致皮脂腺活性相应增加，从而导致痤疮加重。
2.皮脂分泌过多
月经前激素变化，刺激毛囊和皮脂腺的导管，油脂分泌特别旺盛，从而导致痤疮的爆发。
3、叶黄素激素分泌减少
月经前一周叶黄素激素的分泌会逐渐减少。此时，皮肤特别粗糙，容易过敏，当然还有痤疮。
4.其他因素
据说，当女人来到姑母身边时，她们的情绪会变得异常烦躁，一些女性同胞也会遭受紧张和焦虑。这些不良情绪也是痤疮增长的原因之一。
月经前这样做可以避免痤疮
1.加强机油控制
一般来说，月经前一周体内的荷尔蒙会开始变化，皮肤会变得更加爱油。因此，需要加强石油管制。可以使用清洁能力更强的清洁产品，重点是清洁t区
2、面部清洁
在生理时期，皮肤分泌过多的垃圾和油脂。为了在经期保持面部清洁，我们应该做最基本的工作，即清洁面部，去除面部污垢，防止毛孔堵塞，减少经期痤疮的生长。
3、角质去除
除了洗脸的基础工作之外，在冬季的干燥季节，皮肤容易干燥，脸上的角质清洁工作也需要注意。只有在一定时间内清洁面部，才能减轻痤疮对皮肤生长的负担。
4.护肤步骤
对于不同类型的皮肤，干性皮肤需要保湿。洗脸后，可以先使用保湿精华素，然后使用保湿面霜。
5、注意保湿
除了需要加强皮肤的控油，保湿是预防月经期间痤疮的重要一步。洁面后，使用保湿面膜，敷上，然后敷上水乳液。如果冬天干燥，那么用面霜加强保湿效果，可以有效防止皮肤问题。
6、排毒保养至关重要
虽然痤疮也是一种排毒方法，但是如果你不想让你的痤疮继续下去，那么你应该每天服用一定量的维生素C和E来帮助你清理肠道和排毒。
7.调节内分泌
月经期间痤疮的主要原因是内分泌发生了变化，内分泌的调节需要从饮食、运动和睡眠开始。
A.饮食:养成良好的饮食习惯。从月经的一周开始，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃冷、辣、咸等刺激性食物，多喝水，多吃一些有益气血的食物，如红枣汤、姜茶等。，这将有利于月经的顺利到达。
B.锻炼:适量的体育锻炼可以加速体内毒素和废物的新陈代谢，帮助平衡内分泌水平，帮助改善痤疮。
C.睡眠:注意休息，获得足够的睡眠，以避免过度劳累和有害的荆棘影响内分泌系统。
D.情绪:许多女孩受荷尔蒙影响，在月经前会感到非常烦躁，而坏情绪会影响内分泌系统。因此，月经前应注意情绪护理。
8.营养元素的缓解
食物中的一些营养元素将对月经期间痤疮的治疗有很大帮助。应该特别注意月经前吃的食物。少吃刺激的东西，多吃营养丰富的食物:
A.维生素B:治疗维生素非常有效。维生素B是一种对皮肤有很大帮助的营养物质。它可以从牛奶、鸡蛋、大豆、香蕉、胡萝卜和其他食物中提取。
维生素c:具有抗氧化作用，能改善皮肤斑点、皱纹、痤疮等问题。你可以吃更多的西红柿、柠檬水、卷心菜等等。
C.大豆异黄酮:大豆和豆制品中含有的大豆异黄酮是女性的重要营养元素，能有效调节内分泌水平。前一周每天可以喝一杯豆浆，这不仅有助于消除痤疮，还能使月经顺利通过。
纤维素:玉米、糙米、大豆、燕麦等食物中的纤维素。能促进肠蠕动，使体内毒素排出体外，从而缓解痤疮。
锌:锌阻碍一种会引起炎症和感染的酶的生长，锌有助于控制皮肤油脂分泌，减少感染的发生。营养可以从坚果、肉和其他食物中获得。(参考网站:Housewives.com)
(责任编辑:何小霞)
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