伏羲之爱｜青春期女性如何长高这些方法不妨试一试。……

导语

从青春期到许多女孩，她们的身高增长很快。这是正常现象。如果你想长高，你必须把握好最佳时期。青春期女性怎样才能长高？

青春期女性如何长高这些方法不妨试一试。

女孩们都知道身高部分受遗传因素的影响，后天的努力也非常重要。因此，不愿变矮的女孩不会接受命运，发誓要长高。矮个子女孩通常不太自信，遇到喜欢的男孩时不敢大声说出真相。不要相信男孩和女孩身高都不高的荒谬说法。高个子女孩仍然很好。青春期是成长的关键时期。如果你很好地掌握了它，你会发现青春期后你长高了，所以那些愿意成为小矮人的小女孩应该来看看青春期后长高的一些小方法。

方法一

站好，双脚并拢，站直，一条腿向后半步，然后向前弯曲上身，注意膝盖不要弯曲，让手指尽可能多地接触地面，保持运动不动，然后放松，连续做十次以上，你可以锻炼你的大腿，让你的大腿线条更加优美，如果你经常锻炼，你会发现你的腿非常对称，你会变成筷子腿，继续努力！

方法2

站好，双脚张开一段距离，站直，一条腿后退半步，然后扭动上身，这样你的手指就可以接触到另一侧的脚趾，并且连续做这个动作十几次以上。如果你经常练习这个动作，你可以让脚踝的线条更优美，腰围更小。脊柱弯曲的女孩也可以通过经常做这个动作来纠正。

方法3

双脚张开站立一定距离，一条腿向后迈半步，双臂举到肩膀那么高，然后双手水平向后摆动，向长腿方向扭动几次，向短腿方向扭动几次。这个动作可以让你的腰部肌肉收紧，更加优雅。

方法4

把绳子握在手中，用一条腿往后站。然后保持这个姿势，开始跳绳。有节奏地跳上跳下。跳绳是一项很好的锻炼。它可以锻炼你的全身。它不仅对你的身体有益，还能收缩你的肌肉，增加你的身高。

方法5

坐下来，用布条固定膝盖的上部，用双手握住小腿，保持双腿的膝盖在同一高度，然后用双手拉动身体，弯曲身体，把下巴放在膝盖上，连续做几十次这个动作，这个动作可以收紧臀部的肌肉，让下体看起来更苗条！

方法6

坐在大腿上，将一条腿的膝盖向后拉一小段距离，分开两肩，伸直手臂，保持这个姿势，保持上半身向前，尽可能靠近地面，连续做几十次，不仅可以延长背部线条，还可以美化手腕线条，使身体变得更高。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:王绍华)

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