伏羲之爱｜八个润喉止咳的处方可以帮助你在冬天感冒和咳嗽的高发率度过冬天。……

导语

今天是冬天的开始，它将正式进入冬天。由于气温变化很大，许多人容易感冒和咳嗽。这里有一些润喉止咳的小贴士。

八个润喉止咳的处方可以帮助你在冬天感冒和咳嗽的高发率度过冬天。

冬天，许多人不能免于感冒。感冒不是一种严重的疾病，但是一旦你感冒了，整个人就不舒服了。虚弱的身体混合着打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，一分钟都不想休息。今天，边肖给你发了8条止咳小贴士，这将有助于你远离今冬感冒的困扰。

冬天是预防感冒的最佳时间

1.当温差很大时

当季节变化或温度变化很大时，感冒很容易被发现。天气寒冷时，人类的毛孔会收缩，从而抵御寒冷空的入侵；天气热时，毛孔会松弛，出汗散热。然而，当气温变化很大，天气又冷又热时，人体的自我调节跟不上，可能会感冒。

温差大时，注意及时增减衣服，加强锻炼。此外，当人们适应新的地方，他们也可能遭受环境温度的突然变化，他们的抵抗力会下降。

2.当室内人群密集时

无论是在办公室、商场、电影院还是其他室内场所，如果人群过于密集，就会增加感冒的风险。一旦有人打喷嚏，其他人就会面临感冒的危险。如果工作环境难以改变，我们应该有意识地多出去，尽可能多参加户外活动。

3.服用某些药物时

长期使用激素或某些免疫抑制剂可能会影响身体自身的免疫力，削弱身体对感冒病毒的抵抗力。如果您长期服用上述药物，建议您不要与感冒患者过于密切接触，以免感染，尤其是在冬季流感高发时。你应该尽量不去人口稠密的地区，平时多锻炼，尽可能提高你的抵抗力。

4.当你太忙的时候

快节奏的城市生活不时会让人们忙得忘了好好吃饭睡觉。过度疲劳会导致免疫力下降。如果人们在这个时候遇到流感病毒，他们很容易被招募。有时，繁忙工作带来的压力会影响人们的情绪，进而影响免疫系统，导致抵抗力下降。

因此，在忙碌的时候，尽量保证有规律的饮食，寻找更多的休息机会，不要选择酒吧和喝酒这样的放松方式。此外，忙碌了一段时间后，我们必须调整工作和休息，以使我们的生活回到正轨并恢复健康。

冬季润喉止咳方

1.持续咳嗽:南瓜泥

感冒咳嗽主要是由风寒邪的侵袭、肺气郁结、肺防御衰竭引起的。它可以通过食疗来缓解。南瓜质温、味甜无毒、润肺益气、祛痰排脓、驱虫解毒、止咳平喘、治疗肺脓肿和便秘。人们可以用蜂蜜蒸南瓜来治疗哮喘。

方法:南瓜250克，蒸熟，捣碎，冷却，蜂蜜15克混合均匀备用。饭前空早晚各吃50克。

2、孩子咳嗽，用大豆水

例如，孩子的体质太热，便秘容易，或者咳嗽开始。每天一剂大豆和蔬菜心水。

方法:将50片大豆浸泡1小时，煮沸40分钟，加入卷心菜心，再煮沸5-10分钟，每天饮用一次，直至患者康复。它非常安全，还能在寒冷时恢复虚弱的身体。

3.内热咽痛:罗汉果花茶

众所周知，用罗汉果泡茶可以缓解喉咙痛。罗汉果花也有润喉的作用。此外，罗汉果花香味浓郁，用热水浸泡时香味溢出。

罗汉果花在喝茶时可以清肺润燥，对咽喉肿痛、咳嗽、声音嘶哑甚至内热便秘有很好的改善作用。

注:罗汉果花具有一些耐寒性。症状缓解后不要一直喝。

4.外感风热:金银花茶

金银花茶也是常见的清热解毒花茶。金银花茶不仅对内热过多的人有很好的缓解作用，而且对咽干、口干舌燥、外感风热也有一定的疗效。

注意:天气寒冷，不适合体质虚弱或寒冷的人，也不适合长期饮用。

5.咽喉炎:玉蝴蝶茶

玉蝶主要产于云南、贵州等地。玉蝶也叫白玉纸。它能清肺利咽。对急慢性支气管炎、咳嗽、咽喉痛、扁桃体炎有很好的疗效。

玉蝴蝶茶主要由它的种子制成。浸泡10分钟后，可以喝一茶匙玉蝴蝶，再加开水。

6.感冒、头痛和发烧:薄荷

薄荷不仅仅是餐桌上的装饰品，用薄荷泡茶可以消除喉咙痛，缓解感冒引起的头痛或发烧，增强体内血液循环。

注:薄荷不适用于孕妇和婴儿。

7.支气管炎:紫罗兰色

喝紫罗兰茶对呼吸道非常有益。它不仅滋润喉咙，还能减轻感冒引起的咳嗽和喉咙痛。它还具有辅助治疗呼吸器官疾病、保护上呼吸道和调节支气管炎的作用。

8.清热消炎:茉莉

茉莉花因其优雅的外观和迷人的香气而受到许多人的喜爱。作为一种中药，它也有很多功效。茉莉花被用作花茶浸泡在水中，可以抑制细菌。口服和外用，具有止痛、消炎、清热等作用。尤其是慢性支气管炎患者。

冬天感冒后要注意这些事情。

1.多喝水

水是身体最重要的介质，特别是当你感冒时，你的身体容易缺水，所以你必须每天喝至少2000毫升的水来促进你的新陈代谢。所以女士们先生们，当你们感冒时，你们的男式车票会告诉你们多喝水，这真的是为了你们好。

2.多吃水果

尤其是富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、葡萄柚等。，可以起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果富含维生素C，所以感冒的人需要多吃酸味水果。

3.保持充足的睡眠

感冒后，首先要做的是睡好觉，不要过度劳累，也不要为了社交而反抗。感冒时睡觉是最好的药。最好每天保持足够的睡眠8小时。你也可以休息1-2天，在家好好休息，同时避免感染他人。

4、再冷也要保持室内环境空空气循环

有些人喜欢在冬天感冒时关紧门窗，因为害怕再次感冒。事实上，这会加重感冒的症状。因为如果门窗紧闭，空空气不流通，呼吸就不会顺畅，而空空气中的感冒病毒也不会有效传播，这只会使感冒越来越严重。

(责任编辑:何小霞)

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