伏羲之爱｜你需要减压吗……

导语

当压力过高时，它往往会影响身体的功能并引起严重的痛经、牙龈疼痛、出血等症状，这时就需要减压。

你需要减压吗

1、牙龈疼痛出血

压力会降低免疫力，增加口腔细菌，导致牙龈炎。建议每天刷牙两次，用牙线剔牙，必要时使用抗菌漱口水。

2.疏忽的

意外事件如车祸会导致巨大的心理压力，导致压力荷尔蒙水平升高和短期记忆的暂时抑制。长期压力会改变脑神经细胞的结构，损害记忆。建议通过记事本、日历等帮助记忆。

3.重度痛经

当女性压力过大时，痛经的风险会加倍。建议1 & mdash月经前；服用少量布洛芬和其他镇痛抗炎药物2天，缓解痛经。此外，针灸和热敷还有助于缓解痛经和压力。

做奇怪的梦

当焦虑过度和困惑时，奇怪的梦是释放压力的一种方式。如果你每天晚上都做奇怪的梦，你应该寻求专业医生的治疗。睡前几个小时避免咖啡因和酒精也有助于改善睡眠。

5、下巴疼痛

当人们紧张时，他们会在睡觉时咬紧牙关或磨牙。这会导致下巴肌肉紧绷和下巴疼痛。定期张口训练和深呼吸可以缓解疼痛。

(负责编辑:实习生廖英平)

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