伏羲之爱｜你知道吗？不好的情绪也会传染。……

导语

感冒是会传染的，每个人都害怕避免它。你知道不良情绪和感冒病毒一样具有传染性吗？

你知道吗？不好的情绪也会传染。

专家提醒远离不良情绪传播

压力像感冒病毒一样具有传染性。&ldquo。二手压力。焦虑会在办公室迅速蔓延。她说:& ldquo人们就像海绵一样，吸收着周围人所谓的情感传染病。

当你感受到他人的情感影响并变得消极时，你的肢体语言也会改变，说话时会耸耸肩、皱眉。

就性别而言，性格坚强的男人和一些女人对现状不满意。二手压力。有了一定的免疫力，女性最有可能受到二手压力的感染，因为她们更有可能感受到别人的感受。

因此，尽可能避免与情绪不好的人接触有助于保持内心的快乐，尤其是在工作时，你应该尽可能避免情绪不好，否则会影响你的工作效率和一天的好心情。

第四，招募远离不良情绪传播的人

如何防止不良情绪&现状；感染。？心理学专家认为，这是对智慧和心理修养的考验。当心情愉快时，人体会分泌更多的内啡肽，使人更快乐、更健康。一些小技巧可以防止你被负面情绪感染:

远离愤怒的场景。

当愤怒出现时，一个眼神或一句话可能会成为导火索。因此，36个计划中，散步是最好的政策。

暂时冷静下来后，仔细想想，也许你会发现这没什么大不了的。一分钟的沉默是微不足道的，但是在事件发生前一分钟的停顿也是非常有价值的。

正如美国第三任总统杰斐逊所说:说话前数到10。如果你生气了，数到100。&rdquo。拉紧的绳子会稍微放松。

转移注意力

当你遇到不幸的事情时，你会越来越生气。那时，你不妨把那件事放在一边，看电视，唱歌，洗澡，做一些放松的事情。你会逐渐发现生活是如此美好。

用旧换新来寻找幸福。

心理学研究发现新鲜能让我们感觉更好，比如改变发型。重新分配工作表；购买一些新奇的物品和家具，即使这些物品不太实用。

让愤怒正常发泄

如果你的愤怒情绪高涨，你可以把自己一个人锁在房子里，或者跑到一个荒凉的地方空随意释放你的愤怒。

锻炼也是治疗抑郁症的一种有效的无药物疗法。定期锻炼可以更好地改善情绪。对于工作场所的白领来说，即使他们很忙，他们也可以在工作中锻炼，例如，他们可以不用开车就能骑自行车。如果你能爬楼梯，你不必乘电梯。

我会教你三种隔离不良情绪的方法。

负面情绪影响我们。

你周围确实有些人会陷入困境。抱怨。这是一个奇怪的圆圈。愁眉苦脸地坐在你对面，不停地抱怨，如果你好心地帮助他们，你会一次又一次地碰壁。

&ldquo。可以提前修复。&rdquo。&ldquo。我在哪里有时间学习？我已经半死半活了！&rdquo。愤怒地，他们展示了一系列理由来反驳你不能这样或那样做，但你就是不能！

压抑的低压会让人们感到几天的懒散。不经意间传播负面情绪能量的人也可能是我们自己！

这里有三种方法可以阻止这些负面情绪的传播。

第一步是这样说:& ldquo是的，这确实是一个难题，但你肯定能想出一个解决办法。你是如此聪明和能干& hellip& hellip我对你有信心！&rdquo。

如果另一方继续，& ldquo哪里有办法？我太不幸了，遇到了所有别人无法遇到的坏事& hellip& hellip&rdquo。用另一种方式重复上面的话。是的，是的，这真的很麻烦。但是我相信你能解决它！&rdquo。

第二步是避免。

&ldquo。唉，是的，你不容易。嘿，你看到我的车钥匙了吗？&rdquo。如果另一方继续，& ldquo你不认为我们的老板真的是最好的吗？&rdquo。只要说，& ldquo嘿，我把它忘在车里了吗？我得去看看。&rdquo。起来离开。

第三，如果另一个人是你非常关心的人，你想把他推向一个建设性的方向，并愿意为此付出更多的努力。

说这个:& ldquo我认为你特别需要我的支持，但说实话，我不知道如何真正帮助你。你能告诉我你真正想要什么吗？记住，我永远在这里支持你。&rdquo。

(负责编辑:实习生廖英平)

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