伏羲之爱｜缓解痛经的小药方:红酒烩苹果……

苹果:苹果含有许多维生素和酸。苹果含有约30毫克或更多类黄酮、15%碳水化合物和果胶、维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。一些研究表明生物类黄酮可以调节血脂、降低血液粘度和改善血脂。扩张血管，解除痉挛；苹果含有糖、锂、溴化锌、镁等元素，是有效的镇静安眠药。

缓解痛经的小药方:红酒烩苹果

用红酒炖苹果:削苹果皮(400克)，用刀切成月牙形。将苹果放入牛奶锅中，倒入红酒，盖上苹果，用中火炖15分钟，关火，将苹果浸泡在红酒中2小时，然后就可以吃了。

治疗痛经还有很多民间食疗方法:如黑豆蛋酒汤、生姜艾毅仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、生姜枣红糖水、生姜枣胡椒汤等。

阅读以上内容后，许多食疗可以缓解痛经。在正常饮食中，痛经的朋友可以试试。红酒炖苹果的方法也很简单，所以我们不妨携手进行上述食疗。

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