伏羲之爱｜如何应对办公室“冷暴力”……

导语

当我们步入社会，我们会发现有些事情并不像我们想象的那么简单。例如，如果我在办公室遇到冷暴力，我该怎么办？这是一个每个人都应该思考的问题。

如何应对办公室“冷暴力”

事实上，小李和张经理没有什么大矛盾。一开始，工作关系一直很和谐。两年前的一次工作会议上，他们因为一项新计划而当场争吵。会后，小李去张经理办公室解释，但张经理没看他就出去了。小李安慰自己说经理生气了。但是从那天起，张经理再也没有和他说过一句话，也没有告诉他他的工作。小李的客户来公司时，经理故意让别人接待他们，把他冷落在一边，甚至有时小李也不允许参加工作会议。有一场公司集体宴会，经理向每个人敬酒，让小李一个人静一静。这种工作疏忽使得小李在单位里长时间无所事事，几乎成了一个多余的人。小李渐渐变得沮丧和沉闷。他很少在公司发言，也不再参加集体活动。不久前，他开始经常胃痛。当他去医院检查时，医生说这是由长期气滞和心脏淤滞引起的。

心理分析

小李遇到经常发生在上级和下级之间或同事之间的情况并不少见。上级和下级之间的摩擦，同事之间的纠纷，可能会导致这种& ldquo办公室里冰冷的暴力。一种情况的发生。社会心理学研究指出，由于人际关系的不同反应倾向，宽容和欲望弱的人具有不同的人际反应特征，而宽容和欲望强的人具有排斥、反对、异化、回避和孤立的相反特征。这构成了人际交流需求强度的差异。在这种情况下，张经理显然有狭隘的心理。小李长期遭受讽刺、冷漠，甚至停止日常接触等不良刺激，导致他遭受精神折磨、心理抑郁和抑郁。然而，当人们情绪低落和消极时，身体的消化、免疫、思维、新陈代谢等功能就会受到损害。这种阴郁的情绪最终会导致胃肠神经官能症。

对策

首先，小李灿退出该部门或申请另一份工作，以打破这种不利因素的恶性循环。其次，应寻求心理治疗，并结合各种放松疗法。心理疗法。，本着放松紧张的精神处理这件事，并适当用抗抑郁药治疗；第三，我们应该培养良好的情绪，不要担心任何出错或困难的事情，培养开放和愉快的个性，保持乐观和无忧无虑的心态。此外，注意饮食调节，多吃能让你身心快乐的食物。最后，良好的睡眠和积极参与体育锻炼也非常有利于神经系统功能的调节。

(责任编辑:青花瓷)

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