伏羲之爱｜高跟鞋真的会“走样”吗？……

我一直听到谣言说穿高跟鞋也能减肥。对于喜欢美丽并想拥有好身材的MM来说，这是一个好消息。真的有效吗？

高跟鞋真的会“走样”吗？

首先，高跟鞋是否真的有瘦身的效果。

然而，他们都不得不承认，当女孩穿高跟鞋时，她们有一种高高在上和自信的优越感。这种心理效应也表现在外表上，如更加直立的姿势和优美的姿势。从某种程度上来说，这也会让人觉得自己长得更高。

其次，是视觉错觉对眼睛造成的误解！

穿高跟鞋时，你会在视觉上拉长腿部线条。当厚度相同时，拉长一个物体也会让人觉得拉长的物体会变小。事实上，高跟鞋是一样的！

一个没有高跟鞋的女人就像一个没有动词的句子。高跟鞋让女人完全“生动”，让她更性感。在从女孩到女人的转变中，女人的脚后跟也逐渐从1英寸增加到5英寸以上。

俗话说，“如果你穿上高跟鞋，你的乡村姐妹会立刻成为一位优雅的女士”。高跟鞋可以减少女性行走时的步幅。与此同时，如果重心向后移动，她的腿会相应地伸直，臀部会收缩，胸部会僵硬。因此，女性的站立姿势和行走姿势将充满魅力，魅力和魅力将随着时代的要求而显现。

首先，穿高跟鞋的好处

经常穿高跟鞋的女人腿上几乎没有赘肉。他们的腿又细又细，而且弯曲。

因为平底鞋的肌肉压力主要集中在后侧，而穿高跟鞋会使小腿的前侧、后侧和脚踝得到全方位的锻炼。锻炼更多肌肉，消耗更多脂肪。并且可以收紧腿部肌肉，使腿部更长、更紧凑。

第二，高跟鞋训练脚踝力量/改变小腿肌肉位置

走同一条路，穿高跟鞋比穿平底鞋更难。身体会自然伸直，脚踝会消耗更多的三磷酸腺苷来保持平衡。当脚踝的肌肉得到锻炼时，整个小腿的脂肪会相对减少，因为肌肉会变得更强壮。

穿高跟鞋可以改变小腿后部肌肉的位置。因为，当脚跟高于前脚时，小腿后侧的肌肉位置会更高。经常穿高跟鞋走路，会使小腿肌肉(脚最厚的位置)长得更上一层楼。这样小牛看起来又瘦又长。

三、如何正确穿高跟鞋

虽然高跟鞋有瘦身美腿的效果，但也要注意必需品，否则它也可能是伤害你身体的“隐形杀手”！

如果不是因为特殊原因，建议你不要每天穿高跟鞋，偶尔让你的脚感觉好些。如果你真的无法抗拒高跟鞋的美丽，或者因为特殊原因不得不穿高跟鞋，试着穿不同高度的鞋子。这也可以改变你脚的压力点，从而减轻不适。

穿高跟鞋时，你应该注意迈小一步，脚趾向前。保持双腿尽可能靠近；让脚跟先接触地面，然后是脚趾…注意正确的姿势，帮助你远离高跟鞋。

四、高跟鞋要做足够的作业

鞋贴和鞋垫的发明帮助我们减轻脚的不适。穿高跟鞋时，可以在脚弓上贴一张柔软的鞋子贴纸，以减轻脚底的压力。如果你穿凉鞋式的高跟鞋，你不能在脚弓上贴一块柔软的补丁。你也可以在足底购买防滑或防震贴片，这样可以减轻脚底的过度压力。

如果你整天穿高跟鞋，不可避免地会引起一些疼痛，所以当你回家的时候，你应该换上平底鞋。睡觉前用热水浸泡你的脚。用热水浸泡双脚可以促进血液循环，有效缓解疼痛。请不要忘记按摩你的腿来放松你腿部的肌肉，但是记住，不要浸泡太久。需要15分钟。

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