伏羲之爱｜什么是宫寒，你应该吃什么来恢复健康……

导语

宫寒是女性的常见症状，所以你们都知道宫寒吗？龚汉是什么？如果妇女患冷子宫，她们应该吃什么调理？现在让我们来看看。

什么是宫寒，你应该吃什么来恢复健康

所谓冷子宫，顾名思义，就是冷子宫。中医称之为“现状”。子宫。不同于西医所指的子宫，它的范围更大，包括子宫、卵巢等器官。

宫寒是指女性下腹因肾阳不足而下垂胀大，以温热疼痛、轻度热盛、带下、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白、津液过多为主要症状。他的脸色明显苍白！宫寒是中医理论下的一个病名，不能与西医的具体病名相匹配。

宫寒应该吃什么以及如何调理

1.热身饮食

穿合适的衣服可以让你保暖，吃合适的食物也可以让你从里到外保暖。

调理脾脏

脾胃是后天的基础。人的气血是由脾胃从食物转化而来的。因此，如果你想温暖你的脾胃，你应该首先调节你的脾胃。

食谱推荐:红糖小米粥

配料:小米50克，大米50克，红糖适量。

练习:洗小米和米饭。加入适量的水，用高火煮沸，转到低热，煮沸直到米饭完全煮熟，加入红糖，搅拌均匀。

红糖含有叶酸、钙、铁等微量元素，能刺激人体造血功能，加速血液循环，增加血容量。小米富含蛋白质、脂肪、维生素和无机盐。与红糖一起在粥中食用，具有良好的理气健脾、补血散寒的功效。

补血甜点

女性的基础是养血、气血不足、嘴唇发白、面部发黄、头发干枯、长斑、月经不调、腰酸背痛…会找到你的。向每个人推荐一种简单易做的甜点。

食谱推荐:木瓜、红枣、莲子蜂蜜

配料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法:在红枣和莲子中加入适量冰糖，煮后备用；将木瓜切开，除去种子，将红枣、莲子和蜂蜜放入木瓜中，并在笼子里蒸熟。

花式姜

女孩多吃姜不仅可以带走多余的热带，还可以带走体内的细菌和寒冷。

食谱推荐:红糖姜茶

黑糖促进血液循环，丰富血液，并含有许多微量元素。每天趁热喝一杯红糖姜茶，尤其是当你在月经初期有少量胃痛或感冒时，你会立即感到通畅。当然，如果月经量太大，不建议饮用。毕竟，血糖促进血液循环，这很容易导致月经过多。

2、回到阳光下

在阳台上，迷迷糊糊地打个盹，别太舒服了！当我们晒太阳时，我们应该让太阳到达我们的背部。我们背上有许多穴位。晒太阳并让它们暖和起来就像按摩我们的背部。

3、爱护颈部

脖子后面有三个主要穴位受风的影响。身体的许多感冒来自颈部背部受风影响的穴位。在你的办公室里放一条围巾来保暖，保护你的脖子免受空。

4、腰和腹部保暖

如果你不穿露脐装，平时你最好买高腰平脚短裤。首先，高腰可以保护我们的身体。第二，鲍克瑟的黑色素不容易看到大腿上的磨难，穿起来非常舒服，不用担心卫生和暴露。

5、暖脚御寒

脚是离心脏最远的地方，血液传播的距离最长。脚也收集全身的经络。如果脚变冷，全身都会变冷，身体的抵抗力会下降，疾病可能会利用这一点。

睡前浸泡双脚15-30分钟，不仅有助于心脏，加速血液循环；它还能改善足部皮肤，缓解和消除疲劳。

(责任编辑:王清辉)

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