伏羲之爱｜为治疗肩周炎，选择7个穴位进行针刺和按摩。……

导语

患肩周炎的人不多。关键是如何治疗和护理他们。那么如何治疗肩周炎呢？选择这些穴位，针灸和按摩可以用来治疗。

为治疗肩周炎，选择7个穴位进行针刺和按摩。

说到肩周炎，我相信每个人都应该更了解它。肩周炎的疾病是很多白领朋友非常熟悉的，因为肩周炎的发生主要是久坐引起的疾病，而肩膀不能伸展，也没有锻炼。除了传统的治疗方法，肩周炎也可以找到。那么还有什么别的方法可以用来治疗它，那就是针灸和按摩疗法。接下来，让我们介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助。

1.艾灸廖健穴

穴位选择的位置:当上臂伸展90度时，它处于肩部最高点的前边缘和下边缘的凹陷处。

功效:疏散经络风湿，活血化瘀。

2.艾灸廖健穴

选穴位置:在肩部髁突空间隙的穴位后部，如果肩部向外扩张，肩峰后部和下部会出现凹陷。

3.艾灸鉴真穴

穴位选择的位置:如果两肩下垂，它们位于手臂的腋窝，背部垂直条纹的前面，拇指的水平部分，一个在前面，一个在后面。

功效:散热通络对治疗肩胛骨疼痛尤为有效。

4.天宗穴灸法

穴位选择的位置:位于背部，肩胛骨中部，左右两侧。如果按压，疼痛将直接传递到手臂位置。

功效:促进头发生长和杨琪。

5.中腹穴

选穴位置:双手叉腰，身体立正，锁骨外侧侧位下方有一个云门穴，代表三角窝的位置。从这些窝的位置来看，这个穴位直接从中央向下到第一根肋骨的间隙。以上五个穴位，一个在肩胸，两个在肩背，两个在肩，一些朋友认为，如果平均针灸15分钟左右，艾灸轮流进行，那么完成这么多穴位的艾灸需要很长时间。

6.阿是穴灸

穴位选择的位置:在病变处找到一些痛点。

功效:缓解局部疼痛和不适。

7.曲池穴

穴位选择的位置:弯曲肘关节，通常在儿童肘关节横静脉之外。选穴时，当手掌压在胸前弯曲肘部时，手的肘关节会产生横纹。横纹外侧的凹陷与拇指外侧端的结合点是曲池穴，按压这里会感到疼痛，左边一个，右边一个。艾灸这一点可以帮助随身听施灸，也可以用高档艾条点燃，直接在这一点上熏制。

艾灸时间:每天艾灸1~2次，每次10~20分钟。艾灸至皮肤发红。

如何护理肩周炎

首先，用手指爬上墙的病人面朝墙站着，用手指在患侧慢慢地沿着墙向上爬，这样上肢被抬高到尽可能高的程度，在墙上做标记，然后慢慢地向下、重复地回到它原来的位置，并逐渐地增加高度。

第二，握着后手柄的病人自然站立，健康的手以受影响的上肢向内旋转并向后延伸的姿势拉动受影响的手或手腕，逐渐向健康的一侧向上拉动。

第三，病人的上肢应自然下垂，双臂伸展，手掌缓慢向下伸展，用力向上抬起，达到最大值后停止10分钟，然后回到原来的位置重复。

4.拉伸后触摸脊柱的患者自然站立，在患侧上肢向内旋转并向后拉伸的姿势下，弯曲肘部、腕部和中指腹部触摸脊柱棘突，从下向上逐渐保持静止至最大，2分钟后慢慢回到原来的位置，重复并逐渐增加高度。

请注意，以上四个动作不必每次都完成。你可以根据自己的具体情况选择交替练习，一天三到五次，通常每次运动大约做30次。许多人没有限制。只要你坚持不懈，它将对肩周炎的防治大有裨益。

(责任编辑:苏交荣)

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