伏羲之爱｜这8件健康礼物最适合春节……

当春节到来时，你一定在担心送什么样的新年礼物给亲戚、朋友、领导或爱人。在全球经济陷入衰退之际，送出既经济又实惠、让对方满意的新年礼物更为重要。

尽管2011年全球经济可能会衰退，但这并不意味着你的健康也会下降。美国的医学专家给出了很好的建议。在经济压力下，购买一些实用的“健康礼物”作为新年礼物确实非常经济和创新。

1.健康监控工具

-家庭需要的健康“医生”

这里的健康监测工具主要指衡器、血压计、血糖仪或电子温度计等。这些礼物是送给朋友的，这样他们就可以随时掌握自己的健康数据并知道自己的健康状况，这比突发的重病要便宜得多。

体重指数:根据体重和身高衡量一个人体重的指数。

体重计算公式:体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方。

正常体重:20 ~ 24；如果男性的体重指数大于或等于27，女性的体重指数大于或等于25，则认为肥胖。

2.精选食物

这个季节出产最好的蔬菜和水果

有机水果和蔬菜通常更贵，所以你可以考虑购买更多当季生产的蔬菜和水果。

冬季的时令蔬菜

萝卜、花椰菜、白菜、油菜、莴苣、芹菜、卷心菜、芥末、菠菜、白菜、花椰菜、甘蓝和春季蔬菜。

冬季的时令水果

柑橘，脐橙，甘蔗，梨，苹果，葡萄柚，哈密瓜。

3.合适的鞋子

祝我的朋友们明年旅途愉快，好运。

在新年，给朋友一双漂亮的鞋子比一双合适的鞋子好得多。漂亮和不合适的鞋子穿一次后，朋友们可能会把它们放在架子上，自然它们不会再被记住。如果是一双合适舒适的鞋子，那么朋友们自然会经常穿它们，并且经常想起你。

洛克，美国医学协会候任主席？哈德说，没有合适的鞋子，你的脚很容易受伤，你必须为受伤支付额外的医疗费用。

4.按摩器

-缓解疲劳和压力的好工具

美国按摩治疗协会认为，经过一天的辛苦工作，按摩可以缓解压力，改善血液循环，增加身体弹性。

按摩也是中医的一个分支，有着悠久的历史。按摩不仅能疏通经络，促进血液循环，还能改善新陈代谢，延缓身体衰老，对人体健康有不可估量的作用。

按摩器主要用于模拟人手等人体次级穴位的揉捏、拍打和电加热，消除疲劳，起到一定的保健作用。使用方便、见效快的特点也使按摩器更适合快节奏的现代社会，成为工作累了的人和老年人放松的首选工具。

5.瑜伽卡

还有什么比心灵平静更好的吗？

瑜伽不仅能调节各种器官的生理功能，保持身体各部分的良好状态，还能达到强身健体的功能。

而且还有助于释放压力。通过瑜伽、完全呼吸、冥想和各种姿势，它还可以调节神经系统，消除紧张，使心脏更加平静。

　　
瑜伽还可以增加柔韧性。

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