伏羲之爱｜顶级模特左永宁丰胸和瘦腿的绝密秘诀……

超模左永宁的34D身材令人羡慕。如此好的身材也让她多次受到内衣制造商的欢迎。在吴淡如、曾宝仪、贾静雯等地的乳房广告中，它也是人体替身。这也是莫文蔚广告中的优雅与优雅。许多超模都和她很亲近，因为她的胸部自然而美丽。如何平衡苗条和丰满乳房的秘密也在网上讨论过。例如，餐馆没有选择吃得足够多，家里剩下的食物是她个人的坚持。

左永宁说，许多女孩减肥后乳房变小，主要是因为乳房上方的肉变少或变松，这使得乳房变形。每天洗澡后按摩乳房是有帮助的。

按摩避免下垂的大画面:老虎抓着乳房，从外到内画一个圈来按摩，施加一点力来按压，可以重复多次。小图:按压腋窝淋巴时，可以增加力量，感觉有点酸痛。

用食指在咪咪点上连续按压10次。

大图:用双手轻轻握紧拳头，用你四个手指的指关节，从下到上推揉你的胸部。小图:四指指关节相对强壮，按摩有效。

平夹将胸部聚焦在镜子上，以确保肘部保持水平。它也可以用作举重训练的台压机。

向两边水平举起你的手。向内夹紧时保持肘部水平。

同时，肩部向内夹紧，收紧腋下肌肉。

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侧抬腿和小蛮腰

侧卧后，右手支撑上身，右腿轻微弯曲。

保持左腿伸直并抬起，夹住腰部肌肉5秒钟。你越慢放下越好。一接触床就把它举起来，以保持肌肉紧绷。

左永宁说不良的饮食习惯是肥胖的主要原因。左永宁对食物并不挑剔，但是如果它在同一天吃得太多，第二天就会减少。永远不要吃午餐，少吃淀粉。“先吃肉，然后吃蔬菜，此时大多数已经吃饱了大部分，不会吃太多的米饭；如果你仍然觉得饿，先喝一杯水来增加你的饱腹感。”左永宁每天早上喝500度。温水或纤维蔬菜和果汁有助于排便顺畅。她提醒说，慢慢喝水，不要一口气喝，以免扩大胃。

左氏六大肥胖禁忌

食物地图平时很少锻炼，在节假日，你可以在网上查看食物地图来大吃一顿。自然，你不能减肥。如果你想减肥，你最好不要研究食物！前2名经常暴饮暴食来赚钱。随着时间的推移，胃会膨胀。特别刺激的麻辣锅或烤肉，吃起来更容易变老。

第三大团购零食团购美食家很容易买到你很少吃的零食，或者买得太多以节省运费。四大零食避免打开零食以免吃得太多；左永宁只在贪婪的时候吃干魔芋和海藻。

清理剩菜如果你想清理剩菜，你会吃得太多。左永宁说，为了减少“母亲心态”，最好少做饭。

许多人越来越胖，越来越松，越来越胖。如果你发现自己变胖了，你必须立即控制你的食欲。

(实习编辑:贾瑶)

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