伏羲之爱｜直肠癌高发的6种抗癌食品目录……

导语

近年来，直肠癌的发病率急剧上升。专家认为有6种食物可以帮助人们预防直肠癌。让我们跟着小辫去理解。

直肠癌高发的6种抗癌食品目录

六种食物可以预防直肠癌

1.红薯

甘薯又称甘薯，它含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、脱氢表雄酮，可以预防直肠癌。

2.南瓜

它富含维生素A、维生素C、钙、纤维素、色氨酸-磷等。多吃可以预防肥胖、糖尿病、高脂血症和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

3.芦笋

它含有硒和植物纤维，可用于预防和治疗各种癌症。

4.大蒜

实验证明，大蒜素和大蒜素对许多癌细胞有很强的抑制作用，大蒜素还能阻断体内亚硝胺的合成。大蒜富含硒和锗，能激活巨噬细胞的吞噬功能。

5.绿茶

根据国内外的广泛研究，人们认为茶，尤其是绿茶，具有非常明显的抗癌作用。其主要成分为儿茶素类化合物，绿茶抗氧化成分对黄曲霉毒素、苯并芘、香烟致癌物、氨基酸热解产物等多种致癌物诱导的恶性细胞转化具有明显的抑制作用。据报道，中国每天喝两次绿茶，每次3克，用150毫升开水泡茶可以预防癌症。

6.萝卜和胡萝卜

一句农业谚语。冬天吃芜菁，夏天吃生姜，你就不用一辈子跑去药店了。。萝卜含有许多酶，可以消除亚硝胺的致癌作用。其木质素能刺激机体免疫力；萝卜的辣味来自芥末油，它能刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素C，胡萝卜也含有丰富的胡萝卜素。因此，它们具有极好的抗癌效果。

预防直肠癌的方法有哪些？

1、减少脂肪和红肉的摄入

结直肠癌的发生与动物脂肪和肉类密切相关。一些研究表明，高脂肪摄入的结直肠癌风险是低脂肪摄入的3.26倍。肉类中摄入红肉是结直肠癌的一个强有力的危险因素。降低食物中脂肪的含量，特别是油炸和烘烤后尽量少吃棕色肉类，有助于降低结直肠癌的发病率。

2.维生素和微量元素

一些研究表明补充维生素A、C和E可以使腺瘤患者的结肠直肠上皮增生恢复正常，但目前的数据不支持使用抗氧化维生素预防结肠直肠癌。叶酸可以降低结直肠癌的发病率，但具体机制尚不清楚。其他研究发现，增加钙和镁的摄入量可能会降低结直肠癌的发病率，但目前的研究并不十分详细。

3.运动

肥胖，尤其是腹部肥胖，以及运动量太少是结直肠癌的危险因素。减肥和锻炼可以预防结直肠癌。

4.毒品

许多流行病学研究表明，长期服用非甾体抗炎药会降低结直肠癌的发病率。然而，长期使用非甾体抗炎药引起的剂量、时间和副作用需要进一步研究。

5.减肥

保持理想的体重，男性腰围低于90厘米，女性腰围低于85厘米。

6.戒酒

限制酒精和减少酒精摄入可以降低其风险。

(编辑:吴子迪)

肺癌头晕引起虚汗怎么回事可以试试中药调理吗 导语 肺癌患者头晕和出汗的原因是什么？我该怎么办？如果癌症患者因身体虚弱而出汗，他可以选择使用中药进行调理。 肺癌头晕引起虚汗怎么回事可以试试中药调理吗 肺癌头晕出虚

胃酸过多是有害的推荐治疗处方 导语 胃酸过多有什么害处吗？严重的病例会导致胃溃疡等胃病。什么方法可以治疗胃酸过多？这是一个偏方。 胃酸过多是有害的推荐治疗处方 许多人患有很常见的老胃病，如胃寒和胃

夏季皮炎的常见类型和症状 导语 夏天天气炎热多汗。如果汗水不能及时擦掉，皮炎很容易发生。让我们来看看夏季皮炎的常见类型和症状。 夏季皮炎的常见类型和症状 夏天，天气炎热，空气中的湿度空也相对较

月经后哪个食疗处方可以治疗感冒 导语 女性月经后抵抗力下降。你知道什么样的食疗可以用来治疗月经后感冒吗？ 月经后哪个食疗处方可以治疗感冒 食疗派对 月经前，你可以采取以下一些食物疗法: 阿胶瘦肉汤可由阿

冬季荨麻疹发作4: 00向您展示荨麻疹 导语 冬季是皮肤病高发季节，荨麻疹就是其中之一。有人认为荨麻疹是会传染的，是真的吗？以下四点将带你缓解荨麻疹。 冬季荨麻疹发作4: 00向您展示荨麻疹 冬天来了，天气越来越冷

……未完待续abc

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事