伏羲之爱｜如何治疗颈椎病，调整坐姿，移动脖子……

导语

颈椎病可以说是白领中的常见病。多少有些颈椎病。如何治疗颈椎病？让我们看看。

如何治疗颈椎病，调整坐姿，移动脖子

颈椎病已成为白领中常见的职业病。颈椎病患者会出现颈部僵硬、颈肩不适、手臂麻木等症状，给我们的生命和健康带来极大的威胁。那么如何治疗颈椎病呢？中医有什么方法治疗颈椎病？以下是治疗颈椎病的四个技巧。白领应该尽快学习它们。

颈椎病防治四要素

1.调整坐姿，移动脖子

放松你的脖子和肩膀，保持最舒适和自然的姿势，不要耸耸肩。说话和阅读时，眼睛要向前看，保持脊柱直立。

2、抬头往外看，抬头看月亮

当你长时间近距离观察事物，尤其是弯腰时，颈椎和视力会受到影响。如果你的桌子太长，你应该抬头看距离大约半分钟。

3、选择一个好枕头睡个好觉

枕头不应该太高、太硬或太低。颈部应与枕头完全接触，并保持略微向后倾斜。不要把枕头放在脑后。枕头应该和肩膀一样高。

4、寒冷潮湿避免损坏

午夜和清晨洗澡时，防止风寒、潮湿和风寒侵袭。

中医药治疗颈椎病的方法

针灸与通络止痛

穴位选择的原则是将局部选穴与循经选穴相结合，并根据辨证结果配合相应的穴位。各类颈椎病应选择颈椎棘突旁的压痛点和圆或弦状阳性反应点，并以风池穴、大椎穴、剑经穴、天宗穴、列确穴、中柱穴、后溪穴为主要穴位，每次选择3-4个穴位。根据颈椎病的病理分类、辨证结果和经络位置，分别选取穴位。

针灸分型

根据颈椎病的分类，选择不同的穴位。神经根型可与患侧腧穴如大珠、廖健、天宗、臂俞、三健、外关、老仁配合使用。椎动脉型可与太阳、头尾、百会、四神聪、内关、三阴交、太冲、足三里等相匹配。交感神经型可与太阳、荆明、后丘、宜丰、内关、足三里、三阴交、交心、阴交等结合。

辩证针灸

寒湿痹证包括风府、风池、合谷和曲池。痰瘀阻络，加丰龙、雪海、舒歌，温灸脾胃俞；气血不足，加舒菲，温灸寿、足三里、脾俞；温灸肾俞穴加重肝肾不足。

循经针灸

根据症状出现的经络选择穴位。手阳明经选择三个房间和曲池。列确和池泽被选为《手太阴经》。手太阳经选择养老和小海。首少阴经选用神门和少海。《寿少阳经》使用中珠和天京。手厥阴经选自大岭和曲泽。督脉选自大椎穴、智阳穴和后溪穴。

针灸方法

针头选用直径为0.3毫米的无菌一次性丝状针头。针刺颈部压痛点或阳性反应点，针刺穴位指向病变部位，采用扶正祛邪的方法。针刺肩、上肢穴位时，最好能感受到气，并将其散发到手上。对于实证，应采用泻下法；对于虚证，应采用泻下法或泻下法。配合电针密集波刺激增强和维持针刺感觉，并保持针刺15-20分钟。当患者的颈、肩、背、上肢疼痛主要表现为冷痛或酸痛时，对疼痛程度较强的部位进行温针灸，并保持15-20分钟。疼痛症状较为严重，辨证为瘀血阻络，应配合选经刺络治疗。每10次为一个疗程，疗程间隔为2天，2-3个疗程后评价疗效。

此外，除针灸禁忌症外，针灸治疗适用于所有类型的颈椎病。电针刺激适用于颈肢疼痛麻木，温针灸适用于寒湿阻络或气血肝肾不足的患者，刺络适用于明显瘀血阻络的患者。

(责任编辑:苏交荣)

月经后哪个食疗处方可以治疗感冒 导语 女性月经后抵抗力下降。你知道什么样的食疗可以用来治疗月经后感冒吗？ 月经后哪个食疗处方可以治疗感冒 食疗派对 月经前，你可以采取以下一些食物疗法: 阿胶瘦肉汤可由阿

冬季荨麻疹发作4: 00向您展示荨麻疹 导语 冬季是皮肤病高发季节，荨麻疹就是其中之一。有人认为荨麻疹是会传染的，是真的吗？以下四点将带你缓解荨麻疹。 冬季荨麻疹发作4: 00向您展示荨麻疹 冬天来了，天气越来越冷

胃酸过多是有害的推荐治疗处方 导语 胃酸过多有什么害处吗？严重的病例会导致胃溃疡等胃病。什么方法可以治疗胃酸过多？这是一个偏方。 胃酸过多是有害的推荐治疗处方 许多人患有很常见的老胃病，如胃寒和胃

夏季皮炎的常见类型和症状 导语 夏天天气炎热多汗。如果汗水不能及时擦掉，皮炎很容易发生。让我们来看看夏季皮炎的常见类型和症状。 夏季皮炎的常见类型和症状 夏天，天气炎热，空气中的湿度空也相对较

肺癌头晕引起虚汗怎么回事可以试试中药调理吗 导语 肺癌患者头晕和出汗的原因是什么？我该怎么办？如果癌症患者因身体虚弱而出汗，他可以选择使用中药进行调理。 肺癌头晕引起虚汗怎么回事可以试试中药调理吗 肺癌头晕出虚

……未完待续abc

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事