伏羲之爱｜经血发黑主要是由于气血不足。……

导语

女人们每个月都来看望她们的姑母。当他们发现月经血变黑时，不要太担心。它主要是由气血不足引起的。

经血发黑主要是由于气血不足。

月经是一个女人的好朋友，她每个月都来，被昵称为& ldquo大姨妈。。然而，也有一些时候我阿姨会发脾气，比如月经推迟，月经血过多，量多，月经血变黑等等。这些都是月经不调的种类。那么什么是月经血变黑？经血变黑如何调理？

气血不足

气血可以滋润五脏，滋养子宫。月经受气血影响很大。女性在月经期不仅会失血，还会失血。子宫缺血导致气血供应减少，血液循环和痛经往往与此相关。月经血长时间沉积在体内时，原来鲜红的血液颜色会增加，月经血出来有困难时，自然会变黑。

六种药膳帮助你改善气血

1.黑米粥

材质:黑米

练习:将黑米洗干净，然后加入适量清水煮粥。

功效:黑米含有人体所需的15种氨基酸和维生素，对脾胃有很好的滋补作用。这种食谱适合春季食用，尤其适合产后身体虚弱的女性。

2.枣粥

材料:红枣和大米

练习:将红枣和米饭洗净，然后一起放入锅中，加水煮粥。

功效:红枣补血效果强，能有效强化脾胃。因此，本方非常适合脾胃虚弱引起的气血两虚患者。营养不良的病人能吃得更多。

3、韭菜猪肝汤

配料:韭菜、猪肝

练习:将韭菜洗净，切成段备用。猪肝洗净后切片。在煎锅里煎猪肝，然后加入韭菜；加入适量的盐和清水，然后降火收集汁液。

功效:韭菜能很好地补充体内的杨琪，而猪肝则很好地补充体内的气血。如何调节女性气血不足，这是一个很好的选择。

4.蜂蜜红茶

材料:红茶、蜂蜜、红茶

练习:在杯中加入一些红茶，用沸水冲泡。盖上盖子几分钟后，加入大量蜂蜜和红糖。

功效:饭前一天喝一次可以很好地维持我们的脾胃功能。该方法能很好地治疗女性气血不足、贫血、肝炎、厌食症等。

5.当归大枣八卦汤

材料:排骨、红枣、当归

练习:把排骨剁碎，放入沸水中焯一下去血。将排骨、红枣和当归放入锅中，加入适量清水。大火烧开后，用小火慢慢煨，直到排骨软烂，锅就可以开始了。

功效:能很好地调节气血，非常适合气血不足、营养不良、贫血的女性。

6.大豆、悉尼和猪蹄汤

配料:大豆、悉尼、猪脚、姜片

练习:将猪脚切成块，加入适当的姜片去味。随后，加入雪梨和不含坚果的大豆；加入适量清水煮沸，待火煮沸15分钟后转小火煨一小时，然后加入适量盐调味，即可开锅。

功效:如何调节女性气血不足？这个食谱是一个非常好的选择。

月经血发黑的调节方法

1.保持好心情

保持快乐的心情，避免刺激和情绪波动。月经期间会出现小腹胀痛、腰酸、乳房疼痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳、易怒或易抑郁，这些都是正常现象，应正确治疗。

2.不要吃生冷或刺激性食物。

气血不足的妇女不应该吃辛辣的食物，如生冷食物、酸辣食物。他们应该多喝开水，以保持排便通畅。月经前，多吃新鲜水果和蔬菜，避免刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜等。通常增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。

3.经常换内衣

月经期间，你应该经常清洗和更换，内衣应该在阳光下晒干。注意外生殖器的卫生，保持干净，防止感染，月经期间不要性交。

(责任编辑:苏交荣)

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