伏羲之爱｜睡前10分钟的维护简单有效。……

白天皮肤被化妆品、阳光、污浊空空气和辐射抑制了一整天，最后它可以在晚上呼吸。睡着8小时后，你应该为你的皮肤做些什么？

简单的睡前护理需要三个步骤才能事半功倍。人体的新陈代谢一直在进行，为身体燃烧热量，保持身体各部分的正常运转。皮肤的新陈代谢在晚上10点到凌晨2点期间最为活跃，同时也是皮肤“毒素”的自由基在晚上最为活跃的时候。如果你能明智地把握这些时间，夜间的新陈代谢将成为皮肤恢复光泽的秘密武器，从而“睡美人”诞生了！

1.清洁

务必及时彻底地清洁面部和妆容，这是睡觉前护肤的第一步。

2.滋润脸部

睡前将含矿物质的爽肤水喷在脸部和颈部，具有保湿效果；如果皮肤非常干燥，喷几次。爽肤水之后，是晚霜。晚霜也可以和精华素一起使用，确保夜间皮肤的修复和再生。

3.滋润嘴唇

首先去除嘴唇上的死皮。除了使用磨砂润唇膏，你也可以使用一些独创的方法。例如，如果你在刷牙的时候用砂糖轻轻地擦嘴唇或者用牙刷刷嘴唇，你会有效地去除死皮并涂抹润唇膏，然后才能安全入睡。

4.面部护理

睡觉前按摩面部，收紧面部皮肤！最简单的方法是涂抹爽肤水后轻轻拍打面部，使面部肌肉充分跳动，恢复弹性。

5.眼部护理

眼睛皮肤很薄，也最有可能暴露年龄、细纹和黑眼圈。因此，眼霜和眼罩是必不可少的。

6、颈部护理

对女人来说，最重要的是暴露脖子上的细纹，因为那会暴露你的年龄。因此，你应该用润肤乳或面霜按摩颈部，以促进颈部皮肤吸收营养。注意，涂抹乳液时轻轻按摩，试着展现你温柔的一面！否则，它会弄巧成拙。

7.护发

长直发应该用护发素刷，睡觉前不需要清洗。小心按摩，早上起床时你会有一头黑发。睡觉前应该让卷发自然晾干。丝带应该松散地绑在发根上。当你早上起床时，你的头发会看起来蓬松饱满。

特别提醒:

1 .良好的睡眠是护肤的先决条件。尽量减少熬夜，在10点到12点之间入睡，抓住皮肤更新的黄金时间。

2 .容易失眠的人最好在睡觉前喝牛奶，因为牛奶中的成分有放松神经的作用。

(实习编辑:刘付雪严)

列举7种易受不安全感伤害的女性。他们会是你吗？ 女人没有安全感。女性和男性都应该支持这一点。女人经常问男人，“你爱我吗？”“你会永远爱我吗？”“你真的爱我吗？”等等这样的问题，甚至，当男人的回答肯定是肯定的时候

时尚追求引发的六大健康风险 你愿意用健康换时尚吗？面对如此直接的问题，我相信许多人会毫不犹豫地选择健康。然而，在现实生活中，许多人经常选择相反的方式。他们追求时尚，享受时尚生活的风景，但是他

按摩+中药丰胸=完美胸部 谈到丰胸，许多人会想到整形手术。虽然整形手术可以迅速扩大乳房，但也有一定的乳房扩大。让我们从最基本的方法开始。按摩+中药丰胸法既健康又有效。试试看。 #hzh_woman { displa

整形外科学生的数量在夏天迅速增加。 [介绍]:暑假期间，学生们都出来了！近日，记者从青岛多家医院的医疗美容中心了解到，暑假过后，整容手术学生的数量较平时明显增加。目前，它已经增长了大约80%，其中，眼睛和鼻

激光黄褐斑有效吗？激光祛黄褐斑应注意这些问题 对于黄褐斑，现在很多人使用激光黄褐斑，但是激光黄褐斑有效吗？激光黄褐斑的使用能保证黄褐斑的不再生吗？这是每个使用激光黄褐斑的人都会思考的问题。 激光黄褐斑、黄褐斑、

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事