伏羲之爱｜孕妇健康的饮酒习惯非常重要。……

准妈妈有许多禁忌。你对饮用水了如指掌吗？只有健康的饮用水才能确保你和你的宝宝更健康。

1、孕妇早上起床后应该喝一杯新鲜的冷开水。

日本的一项研究表明，白开水对人体有“内洗”作用。其他研究表明，早餐前30分钟在25-30度饮用200毫升的新鲜开水可以滋润肠胃，使消化液分泌足够促进食欲，刺激肠道蠕动，促进正常排便，预防痔疮和便秘。早晨空腹部饮用水可被胃肠道迅速吸收到血液中，胃肠道稀释血液并扩张血管，从而加速血液循环，补充夜间细胞流失的水分。

2.孕妇在口渴之前不应该喝水。

口渴就像在田地裂开后浇水。这是缺水的结果，而不是开始。大脑中心发出的救援信号需要补充水分。口渴表明体内水分失衡，脑细胞脱水达到一定程度。孕妇应每2小时饮水一次，每天8次，共1600毫升。

孕妇还应注意，并非所有的水都可以饮用，以下几种水不能饮用:

1)、不要喝长时间沸腾或反复沸腾的开水

例如，大型锅炉中的开水。因为水反复沸腾后，水中有害物质如亚硝酸银、亚硝酸根离子和砷的浓度相对增加。长期饮用沸水后，血液中的低铁血红蛋白会结合成高铁血红蛋白，而高铁血红蛋白不能携氧，从而导致血液中毒。

2)、孕妇不应饮用未经煮沸的自来水

因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，所以会产生一种叫做“三羟基”的致癌物质。孕妇不能饮用储存在热水瓶中超过24小时的开水，因为随着瓶中水温的逐渐降低，水中含氯有机物会不断分解成有害的亚硝酸盐，这对孕妇的内部环境极为不利。

3)、孕妇不喝热水瓶泡茶

因为茶含有大量单宁酸、茶碱、芳香油和维生素。如果茶叶浸泡在保温杯的水中，会破坏大量维生素，降低营养，茶水苦涩，有害物质增加，饮用后会引起消化系统和神经系统的紊乱。

孕妇绝不能饮用受工业生产废水、废气和废渣等污染物污染的水。即使这种水在高温下煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。

(实习编辑:贾瑶)

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