伏羲之爱｜职场准妈妈必须知道的六件事……

尽管一切都计划好了，你也为怀孕做好了充分的准备，但你身体的奇妙变化和头脑中微妙的感觉让你措手不及，打乱了你的工作节奏。既然你不能像全职母亲一样享受怀孕，那么未来的职业母亲如何才能让工作和怀孕和平共处呢？以下6种爱的魔法武器将帮助你在怀孕期间存活下来——

1、上班路上注意避开交通高峰时间。

如果你还必须准时上班，你最好比别人早出门，这样可以避开高峰时间的人群，让自己更放松。当然，你必须选择一辆不那么拥挤的公共汽车。下班后，如果提前一段时间离开办公室不方便，你最好在办公室呆一会儿，以避开下班后的人群。如果你开车去上班，时间不应该超过一个小时，因为你体内荷尔蒙的变化已经减少了你的注意力和反应。当然，如果你丈夫能抽出时间送你上下班，这是最理想的解决办法。

2.让你的老板和同事知道你怀孕了

不要认为这会让人们把你当成外星人，质疑你此时的工作能力。即使你是一个坚强的女人，你也应该在适当的时候接受别人的帮助。此外，国家对怀孕女工有政策保护，所以你可以放松，每天自由生活。当你的老板和同事知道你怀孕了，他们会在工作中给予更多的关心和帮助。

3.为孕妇选择舒适合适的职业服装

进入怀孕中期后，你有时不得不拜访顾客或其他伴侣，但你可能不希望别人看到你这样大腹便便，这很容易缺乏自信，但你不能穿压迫腹部的紧身衣服，这很容易让你的身体感到疲劳，影响你未出生婴儿的发育。目前，有许多品牌的孕妇专业服装。工作的孕妇不仅适合她们的职业地位，而且方便舒适，不会显得臃肿。例如，他们可以隐藏自己的身体和合身舒适的连身衣，这是一个非常好的选择。

4、外出就餐必须吸收必要的营养

上班族的孕妇经常因为中午时间仓促和选择有限而外出就餐，这很容易导致营养摄入不平衡，影响胎儿的生长发育，如果不小心会使你发胖。为了避免这种情况，如果在这个单位有餐厅，你应该选择配菜种类较多的套餐，比如米饭、鱼、肉和蔬菜在一个套餐中，并且有几种类似的食物，所以这样的套餐的营养分布比较均衡。你也可以在熟悉的餐馆里自由点菜，同时注意各种营养素的平衡。通常，外餐的汤、面汤或菜含有更多的盐，所以你在吃的时候应该注意，如果是汤，你就不应该把它全部喝光。

5、吸毒者同事应注意避免吸烟

吸烟对胎儿有害，被动吸烟的结果更可怕。一旦和你在同一个办公室里的瘾君子吸烟并完全忘记了你的存在，他就不能将就了。为了宝宝的健康成长，他应该及时向这样的瘾君子提出“抗议”，或者平时把空气体净化器放在办公桌旁，同时，别忘了打开窗户快速吸口气。无论如何，他不能掉以轻心，忍受痛苦，否则他子宫里的孩子会受苦。

6.如果你在办公室工作，不要在工作中保持姿势。

不要让你的身体整天面对电脑，更不要说孕妇长时间接触电脑对胎儿有多不好。这种说法至少目前还处于猜测阶段。然而，如果你不注意工作和休息的结合，你会太紧张和疲劳，这也会增加胎儿异常生长发育或流产的可能性。此外，怀孕后期长时间坐着容易引起下半身水肿和静脉曲张。因此，你最好在工作半小时到一小时后站起来参加活动，为孕妇做健康锻炼对你有很大好处。

(实习编辑:贾瑶)

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