伏羲之爱｜11个不良皮肤习惯……

1.不要使用广谱防晒霜

如果你想让你的皮肤无皱纹、松弛、无污渍，最好的方法是使用广谱防晒霜来防止紫外线和紫外线。一般来说，防晒乳液的防晒系数应该至少在SPF30/PA++以上。如果你在户外待了很长时间，建议每隔两小时使用一次。我们知道这很痛苦，但是笑到最后肯定比长皱纹要好。

2.吸烟

吸烟不仅对健康有害，还会导致皮肤上更深的皱纹和更多的色斑。根据《美国整形外科杂志》的一项研究，吸烟10年相当于看起来老了2.5岁。

3.酗酒

当然，你仍然可以每天喝一杯来娱乐，但是如果你每天喝一杯以上的鸡尾酒，它会损害你的皮肤。酒精刺激血液中的炎症。”随着时间的推移，皮肤下垂得越来越快.”著名皮肤科医生弗雷德里克·布兰特说。

4.不要运动

除了振奋情绪，锻炼还能加速皮肤中的血液流动，使肤色红润，减压，结果是皮肤更好。皮肤科医生拉顿说:“当人们承受巨大的心理压力时，皮质醇水平会上升，导致压力性痘和加重其他皮肤问题。”。”通过减少压力荷尔蒙的上升，皮肤自然会更加光滑和洁净.”当然，记得运动后立即洗脸。

5.挤出粉刺

痤疮确实让人有快速挤压的冲动，但其结果只会将细菌推入皮肤深处，导致炎症、感染和痤疮痕迹，并可能导致痤疮在一两周内加倍。当然，使用大剂量的泡罩处理剂是不好的。”过量使用过氧化苯甲酰会损害痤疮周围的皮肤，并引发更多问题.”波士顿的皮肤科医生多佛说。晚上粉刺点使用过氧化苯甲酰低于2.5%，早上粉刺点使用本品。对于顽固性痤疮，建议使用处方药维甲酸，但必须根据医生的建议使用。

6.睡觉时不洗脸。

白天睡觉时带着化妆品、灰尘和油脂会堵塞毛孔并引起痤疮，尤其是对容易长粉刺的皮肤。“睡觉后，人体的温度会变得更高，皮肤的吸收能力也会提高，”拉顿说。”所以你肯定只希望这些营养被面部皮肤吸收.”

7.吃垃圾食品

新的研究发现，用全谷物和高蛋白食物代替加工碳水化合物的人不太可能长粉刺。原因是:“高血糖指数的食物会导致血糖升高，刺激大量胰岛素分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，使皮肤容易长粉刺。”迈阿密皮肤科医生鲍曼(畅销书《皮肤类型解决方案》的作者)说。

8.熬夜

“睡眠不足会导致压力和一系列皮肤问题，如痤疮、湿疹和牛皮癣，”纽约皮肤科医生Karyn Grossman说。“在睡眠期间，身体会自动修复白天所受的伤害。如果改变这个过程，细胞再生的速度将会减慢。”简而言之，皮肤的血液流变学是紊乱的，你看起来像一种蔬菜。

9.选择错误的护理产品

莱斯利·鲍曼(Leslie Baumann)说，最常见的错误是使用不适合你的产品。以下是针对不同皮肤类型选择护肤品的建议-

油性皮肤:选择含有水杨酸的洁面乳，使用无油乳液防止油性皮肤。每周使用一次含乙醇酸的化学去角质产品。

敏感肌肤:使用无泡沫低敏感度洗面奶。使用无香味、无刺激性的防晒产品，选择专门添加透明质酸和乳木果油等保湿成分的抗老化霜。

混合性皮肤:油性皮肤选择泡沫洁面乳，使用轻质保湿面霜，在特别干燥的地方局部使用更多保湿面霜。

干性皮肤:选择无皂洁面霜，避免洗掉天然皮肤油脂，使用含海藻糖的面霜，每隔一天使用含酒精的抗衰老产品(每天使用，皮肤容易干燥)。如果你认为酒精太干，你也可以使用含有五肽或激动素的面霜。

10.使用脏化妆刷

由于不洗化妆刷，你涂的颜色会变得混合，毛孔会很容易堵塞并被细菌感染。每三周，化妆刷应该用洗发水或特殊的化妆刷清洁剂清洗。你也可以选择抗菌化妆刷，但是你应该每月清洗一次。

11.护肤品被一层又一层地涂上。

纽约皮肤科医生帕特里夏·韦克斯勒说:“当我让病人给我看他们通常的保养程序时，他们甚至给我带了一整袋化妆品。”。“他们没有在添加维护产品时检查产品是否重复或碰撞的习惯。”

事实上，化妆品中的一些活性成分会相互抵消，有时在同时使用时会引起皮肤不适或损伤。“当一个人想在保养期间同时解决不同的皮肤问题时，最有可能发生不良反应。例如，当使用产品同时治疗轻度受损的皮肤和成人痤疮时，这些成分通常过于刺激或相互不相容。”鲍曼说。

请记住，以下成分是分开混合的:酒精、乙醇酸(也称为AHA)、氯乙烯和过氧化苯甲酰(面部水泡理疗成分)。如果有必要，最好把白天和黑夜分开。

(实习编辑:贾瑶)

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