伏羲之爱｜许多人对便秘有六种误解。……

导语

便秘是一种非常常见的疾病，在生活中偶尔会发生。你知道便秘吗？让我们来看看关于便秘的一些误解。

许多人对便秘有六种误解。

便秘不是一种严重的疾病，但它会影响我们的生活和情绪。因此，有必要缓解便秘。那么，便秘应该注意哪些误解呢？以下是对六大便秘误解的简要介绍。

便秘的六大误区

1.多吃膳食纤维

膳食纤维确实能缓解便秘，但它也能引起胀气和腹痛。胃肠功能差的人多吃会刺激胃肠道。并非所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，如山药，它的性质相对温暖，如果吃得太多可能会加重便秘。

2.喝茶可以缓解便秘

许多人认为茶可以缓解便秘，但是便秘的人不应该多喝。事实上，茶有收敛的作用，喝得太多会加重便秘。注意:便秘的人必须多喝水。普通人每天喝1200毫升水，便秘的人每天喝2000毫升水，然后把水变成8毫升水；喝10次可以保证肠道湿润，有助于缓解便秘。

3、吃水果和蔬菜

众所周知，蔬菜和水果富含膳食纤维，水分充足，能有效缓解便秘。但是如果你吃得太多，它会导致胀气、腹痛和其他症状。对于肠胃功能不良的人来说，如果你多吃水果，不仅不利于排便，还会刺激肠胃。

4.多吃香蕉

香蕉有助于润肠通便，也是常用于改善便秘的高度推荐食物。有必要知道只有成熟的香蕉才有通便的作用。如果你吃未煮熟的香蕉，它不仅有助于改善便秘，还会加重便秘。

5、不要吃肉

许多人认为便秘是由于吃了太多的大鱼和肉造成的，所以他们会把自己的饮食变成素食。事实上，这种做法是不可取的。鱼和肉也是人体正常运作所需的重要能源之一。如果胃肠功能想要正常运转，也需要能量。其中一部分来自肉类。只有当胃肠功能正常运转时，体内排泄物才能及时排出。

6.只补充水，不补充益生菌

充足的水对肠道的通畅非常重要。如果肠道中有更多的水，就不容易引起大便干燥。因此，有必要知道饮用水是解决便秘的第一要务。如果供水不足，不管用什么方法，都会事半功倍。但是，如果只补充水来疏通肠道，而不补充益生菌来解毒和调节肠胃内的微生态系统，便秘症状就会反复出现，根本无法根治。因此，便秘患者除了饮水外，还需要口服肠胃清复合菌发酵饮料来补充多种益生菌。充足的益生菌能清洁肠道内毒素，抵抗有害细菌的感染，清除便秘的毒性肿瘤！

治疗便秘的中药方剂

1.便秘生甘草:取生甘草2g，用15-20ml开水冲泡。

每天一剂。该方法专门用于治疗婴幼儿便秘，效果满意，一般用药后7-15天内可防止复发。

2.胖大海治疗便秘:首先，准备5片胖大海，放入杯子或碗中，用150毫升沸水冲泡15分钟。他们的头发长得很大后，应该分小部分频繁食用，肿胀的胖大海也应该慢慢食用。不要吃胖大海的核仁。一般来说，饮用一天后排便通畅。

3.治疗便秘的蒲公英:取干蒲公英或鲜蒲公英60-90g，加水煎煮至100-200毫升。新鲜蒲公英煮20分钟，干燥蒲公英煮30分钟。每天服用一剂蒲公英。对于那些年轻且服药有困难的人，可以分批服用，并用适量的白糖或蜂蜜调味。

4.桑椹便秘的治疗:取桑椹50克，加水500毫升，煎煮至250毫升，加入适量冰糖，以上量为1天，每天服用一次，5天为一疗程。

5.决明子治疗便秘:取决明子20克，放入茶杯中，用白开水浸泡，就像茶叶一样。20分钟后，水逐渐变成淡黄色，并有一股香味。它可以马上喝掉。喝完药水后，水又被浸湿了。

6.白术便秘散:取生白术适量，粉碎成极细粉，每次10克，每日3次。该方法对虚劳型便秘有很好的疗效。一般情况下，服药3-5天后便可恢复正常，正常后便可停止排便，每周服药2-3天后便可长时间保持正常。

7.韶关便秘汤:取白芍30克、甘草20克、枳实15克，加2碗水煎半碗，每日1剂，分两次服用。这种方法特别适合老年人和体弱的成人便秘患者，但孕妇应慎用。

8.治疗便秘的连翘:取连翘15-30克，煎煮，煮成茶，每日1剂。儿童可以用白糖或冰糖服用(无糖效果更好)。继续服用1 ~ 2周，然后停止服用。

该方剂特别适用于术后便秘、妇女便秘(妊娠、经期、产后)、外伤后便秘(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)、高血压便秘、习惯性便秘、老年乏力性便秘、脑血管疾病便秘、癌症便秘等。

9.治疗便秘的车前草:每天取车前草30克，煎煮三次，每次150毫升。它在饭前服用，一周是一个疗程。一般治疗1 ~ 4个疗程即可治愈。服药期间停止服用其他药物。

该方剂不仅能治疗便秘，还能降低血压，尤其适用于高血压和便秘患者。此外，车前子对糖尿病便秘患者有明显的短期和长期效果。

(责任编辑:苏交荣)

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