伏羲之爱｜牙齿脱落？雌激素诱发的灾难！……
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牙齿脱落？雌激素诱发的灾难！
雌激素主要在维持女性的性特征和生殖功能方面发挥作用。雌激素的减少不仅影响女性的生殖功能，还可能导致健康问题，如牙齿脱落、色斑、骨质疏松等。为了促进女性雌激素分泌，边肖推荐6个秘诀！
雌激素的正常分泌是女性拥有良好生殖功能的先决条件。此外，雌激素的正常分泌是女性健康的重要条件。雌激素减少会导致各种健康问题，如牙齿脱落、失明、骨质疏松等。雌激素的分泌在一定程度上可以通过食物调节、维生素D和大豆异黄酮来刺激。
1.导致牙齿脱落
牙齿本身也是一种骨骼结构，年龄较大的女性，如果长期使用荷尔蒙，比如说，四年，它会减少牙齿的脱落，如果一直使用荷尔蒙，牙齿脱落的风险比未使用的要低得多，所以牙齿脱落也与雌激素有关。
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2.引起皮肤变化
年轻女性的皮肤很有光泽和弹性，但随着年龄的增长，皮肤弹性会降低，随之而来的是色素沉着、皱纹、皮下许多血管，表明皮下脂肪变得越来越少。除了衰老本身，这些也与雌激素减少有关。
3.导致弱视甚至失明
随着年龄的增长，你的视力会逐渐下降，这是一个衰老的过程。但是一些研究发现。通过对一些患有白内障或眼底视网膜黄斑变性的患者的实验，发现接受雌激素补充的患者患这些疾病的风险会降低，而不接受雌激素补充的患者患这些疾病的风险会更高。因此，视力下降与雌激素缺乏有关。
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4.引起冠心病
冠心病是目前研究的热点。研究发现，年轻女性患冠心病的风险非常小，男性患冠心病的概率约为千分之七和千分之四十八，相差近七倍。女性年轻时，雌激素会在卵巢功能的作用下产生。雌激素能扩张血管，对血脂有益，所以患冠心病的几率相对较小。然而，一旦绝经，雌激素缺乏，患冠心病的风险将显著增加，甚至超过男性。
5.引起骨质疏松症
骨质疏松症是一个非常严重的问题，因为骨质疏松症导致的死亡人数超过了常见妇科肿瘤如女性乳腺癌、宫颈癌和子宫内膜癌的总和。随着年龄的增加，尤其是绝经后雌激素水平的降低，骨质流失会更快。
6.引起结肠肿瘤
事实上，雌激素分布在我们的结肠和直肠。研究发现，补充雌激素后，女性患结肠直肠癌的风险将显著降低。
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7.导致乳房、子宫、阴道和外阴萎缩
乳房的外观和大小与雌激素有不可分割的关系。缺乏雌激素后，乳房会萎缩，包括外观不好看。
青春期后，在雌激素的作用下，子宫和阴道会变得更大、更有弹性，外阴也是如此。然而，雌激素减少后，子宫和阴道会萎缩。如果雌激素补充是适当的，它将减少一些症状和萎缩的程度，这有利于女性的正常性生活。
8.雌激素下降会导致声带损伤和声音变粗。
如果女人的雌激素下降，她的声音会变得嘶哑，很像男人的声音。童年时，男孩和女孩的声音没有太大的差异，但是青春期后，在雌激素的作用下，男孩和女孩的声音完全不同。
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如何补充雌激素？
1.食品监管。雌激素也可以通过食物补充，主要是新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物，还含有一定量的雌激素，建议热爱美容的女性在生活中多吃点。
2.多吃维生素D。维生素D含量越高，乳腺癌的死亡率越低。因为血液中维生素D的循环在一定程度上保护了女性身体，从而可以预防乳腺癌的发生。维生素D主要来自饮食，如牛奶和鱼。女性如果长时间每天吃1杯牛奶和500克鱼，可以起到调节雌激素平衡的作用。
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3.吃大豆异黄酮。大豆异黄酮的出现解决了女性雌激素低的问题。因为大豆异黄酮是从植物中提取的，它与雌激素具有相似的结构，与合成雌激素具有相同的功能。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素。当雌激素不足时，它可以发挥雌激素样作用，当雌激素过量时，它可以发挥抗激素作用。
4.坚持晨练，如太极拳、气功、太极剑、力量练习、无线电练习等。从早上开始，扩胸运动，深呼吸运动和跑步等。这些锻炼可以有效地帮助改善由雌激素水平低引起的各种症状。
5.放松，调整你的心态，减轻压力。(图片来源:CFP)
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雌激素主要在维持女性的性特征和生殖功能方面发挥作用。雌激素的减少不仅影响女性的生殖功能，还可能导致健康问题，如牙齿脱落、色斑、骨质疏松等。为了促进女性雌激素分泌，边肖推荐6个秘诀！
雌激素的正常分泌是女性拥有良好生殖功能的先决条件。此外，雌激素的正常分泌是女性健康的重要条件。雌激素减少会导致各种健康问题，如牙齿脱落、失明、骨质疏松等。雌激素的分泌在一定程度上可以通过食物调节、维生素D和大豆异黄酮来刺激。
1.导致牙齿脱落
牙齿本身也是一种骨骼结构，年龄较大的女性，如果长期使用荷尔蒙，比如说，四年，它会减少牙齿的脱落，如果一直使用荷尔蒙，牙齿脱落的风险比未使用的要低得多，所以牙齿脱落也与雌激素有关。
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2.引起皮肤变化
年轻女性的皮肤很有光泽和弹性，但随着年龄的增长，皮肤弹性会降低，随之而来的是色素沉着、皱纹、皮下许多血管，表明皮下脂肪变得越来越少。除了衰老本身，这些也与雌激素减少有关。
3.导致弱视甚至失明
随着年龄的增长，你的视力会逐渐下降，这是一个衰老的过程。但是一些研究发现。通过对一些患有白内障或眼底视网膜黄斑变性的患者的实验，发现接受雌激素补充的患者患这些疾病的风险会降低，而不接受雌激素补充的患者患这些疾病的风险会更高。因此，视力下降与雌激素缺乏有关。
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4.引起冠心病
冠心病是目前研究的热点。研究发现，年轻女性患冠心病的风险非常小，男性患冠心病的概率约为千分之七和千分之四十八，相差近七倍。女性年轻时，雌激素会在卵巢功能的作用下产生。雌激素能扩张血管，对血脂有益，所以患冠心病的几率相对较小。然而，一旦绝经，雌激素缺乏，患冠心病的风险将显著增加，甚至超过男性。
5.引起骨质疏松症
骨质疏松症是一个非常严重的问题，因为骨质疏松症导致的死亡人数超过了常见妇科肿瘤如女性乳腺癌、宫颈癌和子宫内膜癌的总和。随着年龄的增加，尤其是绝经后雌激素水平的降低，骨质流失会更快。
6.引起结肠肿瘤
事实上，雌激素分布在我们的结肠和直肠。研究发现，补充雌激素后，女性患结肠直肠癌的风险将显著降低。
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7.导致乳房、子宫、阴道和外阴萎缩
乳房的外观和大小与雌激素有不可分割的关系。缺乏雌激素后，乳房会萎缩，包括外观不好看。
青春期后，在雌激素的作用下，子宫和阴道会变得更大、更有弹性，外阴也是如此。然而，雌激素减少后，子宫和阴道会萎缩。如果雌激素补充是适当的，它将减少一些症状和萎缩的程度，这有利于女性的正常性生活。
8.雌激素下降会导致声带损伤和声音变粗。
如果女人的雌激素下降，她的声音会变得嘶哑，很像男人的声音。童年时，男孩和女孩的声音没有太大的差异，但是青春期后，在雌激素的作用下，男孩和女孩的声音完全不同。
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如何补充雌激素？
1.食品监管。雌激素也可以通过食物补充，主要是新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物，还含有一定量的雌激素，建议热爱美容的女性在生活中多吃点。
2.多吃维生素D。维生素D含量越高，乳腺癌的死亡率越低。因为血液中维生素D的循环在一定程度上保护了女性身体，从而可以预防乳腺癌的发生。维生素D主要来自饮食，如牛奶和鱼。女性如果长时间每天吃1杯牛奶和500克鱼，可以起到调节雌激素平衡的作用。
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3.吃大豆异黄酮。大豆异黄酮的出现解决了女性雌激素低的问题。因为大豆异黄酮是从植物中提取的，它与雌激素具有相似的结构，与合成雌激素具有相同的功能。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素。当雌激素不足时，它可以发挥雌激素样作用，当雌激素过量时，它可以发挥抗激素作用。
4.坚持晨练，如太极拳、气功、太极剑、力量练习、无线电练习等。从早上开始，扩胸运动，深呼吸运动和跑步等。这些锻炼可以有效地帮助改善由雌激素水平低引起的各种症状。
5.放松，调整你的心态，减轻压力。(图片来源:CFP)
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