伏羲之爱｜女性因肾虚吃什么？推荐四种补肾食谱……

女人的肾脏不好，这不仅会影响她的健康，还会影响女人最看重的外表。尤其是现在很多女性都有肾虚，所以女性补肾迫在眉睫，那么女性吃什么来补肾呢？接下来，我想介绍四种补肾配方供大家参考。

女性因肾虚吃什么？推荐四种补肾食谱

补肾方1、黑米桂圆粥

材料:黑米50克，桂圆肉12克，红糖适量。

练习:

1.将黑米洗净，放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸。

2.煮沸后，转到低热，煮沸至80%成熟。加入桂圆肉，继续煮至粥稠，并加入红糖。

功效:养心安神，补肾填精。

补肾方二:参芪炖蔡丹

材料:贻贝50克，鸡肉1只(约1000克)，黄芪30克，党参30克，蘑菇15克，猪油、料酒、盐、胡椒、洋葱和生姜适量。

练习:

1.将贻贝浸泡在温水中，去心洗净，沥干水分备用。

2.宰杀鸡，从鸡的背部取出内脏、头和爪子，放入沸水中煮一会儿。

3.将黄芪和党参洗净。洗净蘑菇并切片。将姜和洋葱搅拌。

4.将鸡肉放入砂锅，加入贻贝，用火烧。

5.水沸腾时加入适量黄芪、党参、猪油、葱姜、料酒、盐和水，盖好，用小火炖至熟烂，调味食用。

功效:蔡丹味甘咸，具有滋补肝肾、益精补血、补肾壮阳的功效。

补肾方3、小米桂圆粥

材料:小米1000克，眼肉15克，精米50克。

练习:

1.去壳小米，洗干净，洗干净硬米。

2.将硬米放入铝锅，加入小米、桂圆肉和适量的水，放入大火煮沸。

3、文火煎煮，加入白糖，搅拌。

功效:补益心肾，适用于心肾精血不足、心悸失眠、腰膝酸软等症。

补肾配方四。米粥

材料:巴马红曲90克，山药豆70克，大枣5个，水适量。

练习:

1.准备红米。

2.将红枣和红曲洗净，浸泡20分钟。

3.洗净山药豆。

4.将电饭煲倒入铁锅，加入适量的水。

5.设置煮粥功能。电饭煲将进入工作状态，然后等待。

功效:山药豆具有健脾和胃、治疗腹泻、滋补肝肾、增强免疫力的作用。

女性肾虚也是一个需要关注的问题。肾虚会使女性看起来憔悴、无血色、失去魅力并影响她们的健康。因此，一旦女性患有肾虚，她们不妨试试上面推荐的四种补肾方子。精彩推荐:女性肾虚的七大危害及四种治疗方法

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