伏羲之爱｜预防颈椎病应注意的五点……

导语

颈椎病是当今许多朋友共同担心的问题。坐姿不当和长期使用手机是颈椎病的原因。我们应该如何在生活中预防颈椎病？让我们跟随边肖去理解。

预防颈椎病应注意的五点

预防颈椎病有哪些方法

1.少坐多动

&ldquo。家。这是现代年轻人的标志。周末他们可以撒谎，从不坐在家里，也可以坐着，从不站着，但是你知道吗？这种生活方式对颈椎非常不利。专家认为，为了预防颈椎病，应该少坐多动。周末不应该一直呆在家里玩追逐游戏。人们可以利用空业余时间出去锻炼，这样可以有效地预防颈椎病的发作。

2、寒冷和温暖

天气热的时候，很多人会让电风扇自吹自擂，或者直接站在空曲调下享受冷风，但是冷风是颈椎病的病因之一，所以做好颈部保暖是非常必要的。有人建议人们不要把肩膀和脖子暴露在寒风中。夏天，他们应该避开空出风口。冬天，他们不应该穿领口太低的衣服。外出时，他们应该戴围巾以避免颈椎风。

3、改变坐姿

办公室工作人员和学生团体应该被视为长期坐在椅子上工作和学习的人。这两组人也最容易患颈椎病，所以有必要改变他们不适当的坐姿。阅读或使用电脑时请睁大眼睛，保持颈椎直立，不要在办公桌前工作和学习太久。最好每30分钟移动一次颈椎。

4、情绪稳定

情绪也会影响颈椎吗？我相信许多朋友都有疑问，但是研究证明，经常情绪低落的人比普通人更容易生病。这是因为情绪会导致神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节和肌肉。从长远来看，你会发现关节、肩膀和脖子容易疼痛，所以让自己开心也可以预防颈椎病。

颈椎病有什么危害

当人们患有颈椎病而得不到及时治疗时，会出现以下并发症:

1.视力损伤:颈椎疾病严重时，会压迫眼球神经，从而导致视力恶化等眼病。早期症状包括害怕光线、经常流泪和视野变窄。

2.下肢瘫痪:颈椎是支撑人体正常活动的一部分。当颈椎疾病恶化时，人们会患下肢瘫痪。早期症状包括下肢麻木、行走不便、跛行等。

3.突然崩溃:当颈椎病得不到重视时，人们可能会因失去身体支撑而遭受突然崩溃。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(编辑:吴子迪)

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