伏羲之爱｜女性应该如何适应肥胖和对宫寒的警觉？……

女性应该如何适应肥胖和对宫寒的警觉？

冷在宫殿中的表达

1.变胖。子宫感冒的另一种表现是体重增加，伴有气短、疲劳、失眠、多梦、月经过少、无排卵和其他症状。子宫缺乏热量。为了维持其生理功能，身体会开始囤积脂肪。子宫越冷，储存的脂肪就越多，从而导致肥胖。

2.月经不调。经期后有时不对，颜色浅但量少，月经前小腹有落胀感，出现白带增多、腰酸疼痛、双乳胀痛等现象，少数有恶心、作呕反应；月经腹痛，小腹发冷，月经暗伴有血块，个体妇女痛经到无法忍受的程度。

3.体质虚弱。精神不佳，腰腿酸痛，小便多，月经少，性欲减退，舌淡苔白，脉沉。阳虚者腰酸如折，面色暗黄，下腹不温，四肢不温，主足寒弱，口淡无味，食欲辛辣干燥，小便频数或大小便失禁，舌淡，苔白腻滑，脉沉弱。

宫寒应该如何调理？

多锻炼。中医认为& ldquo如果你移动，你会产生阳。体质寒冷的人需要更多的锻炼来增加杨琪，特别是有氧运动，它可以疏通经络，调节气血，改善血液循环，温暖全身。运动期间和运动后应注意保暖，尤其是出汗后，毛孔张开，感冒病菌容易进入。如果子宫受到寒冷病原体的困扰，遇到寒冷时血气会凝结，导致子宫出现寒冷症状。

按涌泉。定期按摩涌泉穴对增强杨琪体质和预防宫寒有很大好处。此外，每隔3~5天，用刮痧板刮腰骶、腹部和小腹，直至发红发热，也是治疗子宫感冒的好方法。

少吃点凉的。女人不应该吃太多冷饮、瓜果等。从冰箱里取出的食物最好在吃之前保留一段时间。在吃冷食之前，你应该先吃些热食。生姜性质温，能温中散寒，可适当食用。此外，你可以吃更多的食物，如黑芝麻、核桃、红枣、花生等。

保暖。如果空的温度总是调节得很低，感冒病菌就会悄悄地侵入脏腑，损害子宫。留在房间里，保持空的色调，一定要保暖，尽量穿更长的外套来保护你的腰和腹部。出门时，不要坐在地上或长凳上，以免着凉。

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未完待续abc……

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