伏羲之爱｜小宝贝！老中医给出6个保肝秘方……
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小宝贝！老中医给出6个保肝秘方
中医专家指出，少量饮酒有利于疏通经络，活血化瘀，促进杨琪肝脏。如果你喝得太多，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，喝得太多会伤害肝脏，尤其是那些有肝脏损伤或脂肪肝的人。这是因为酒精主要由肝脏分解。如果你喝了很多酒，对肝脏的损害会很大。让我们来看看六个肝脏保护的秘密。
护肝秘方之一:多喝水
多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还能促进腺体分泌，尤其是消化腺、胰液和胆汁的分泌，从而促进消化、吸收和废物清除，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。
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保肝秘方二:中药保肝
中医认为肝脏不能补充，一旦补充，就会立即引起内热，补脾益肾可以滋养肝脏。对于脾虚者，服用人参健脾丸、薏苡仁、山药和芡实煮粥。对于肾虚的人，可以服用六味地黄丸和枸杞天麻炖鸡。对于肝火大的人，丹栀逍遥丸和菊花茶可以保肝。
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护肝秘方三:喝酒前吃点东西
喝酒的秘方要求先吃后喝。少喝自然饮料造成的伤害更小。如果一个人必须少喝酒，并想采取一些预防措施，他应该多吃些食物来缓解胃部不适。食用后，胃粘膜和肠粘膜上可形成保护膜，不仅保护胃肠，还能防止一些酒精进入血液，降低醉酒程度。
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保肝秘方四:愉悦心情
如果你想让你的肝脏强壮，你必须首先学会控制愤怒。即使你很生气，你也不能超过3分钟。你必须尽你最大的努力保持冷静、乐观、快乐和无忧无虑，这样你的肝火才会熄灭，你的肝气才会正常而平稳地生长。如果违反了这个自然法则，肝气就会受到伤害。因此，保持愉快的心情可以保护肝脏。
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保肝秘方5:注意饮食平衡
饮食应该平衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。食物中应该保持相应的比例。同时，我们应该保持五种口味，尽量少吃辛辣的食物。合理的饮食和均衡的营养也有利于肝脏保护，避免社交聚会中过量饮酒造成肝脏损伤。
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保肝秘方6:保持适度运动
肝脏保护的最后一个秘方是加强锻炼和提高免疫力。中医专家指出，运动可以防止脂肪肝，并消耗体内多余的脂肪。患有脂肪肝的人应该坚持体育锻炼，进行一些有氧运动，如慢跑、快走和骑自行车，这些运动可以消耗身体热量并控制体重增加。(照片来源:盖华)
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中医专家指出，少量饮酒有利于疏通经络，活血化瘀，促进杨琪肝脏。如果你喝得太多，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，喝得太多会伤害肝脏，尤其是那些有肝脏损伤或脂肪肝的人。这是因为酒精主要由肝脏分解。如果你喝了很多酒，对肝脏的损害会很大。让我们来看看六个肝脏保护的秘密。
护肝秘方之一:多喝水
多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还能促进腺体分泌，尤其是消化腺、胰液和胆汁的分泌，从而促进消化、吸收和废物清除，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。
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保肝秘方二:中药保肝
中医认为肝脏不能补充，一旦补充，就会立即引起内热，补脾益肾可以滋养肝脏。对于脾虚者，服用人参健脾丸、薏苡仁、山药和芡实煮粥。对于肾虚的人，可以服用六味地黄丸和枸杞天麻炖鸡。对于肝火大的人，丹栀逍遥丸和菊花茶可以保肝。
小宝贝！老中医自上而下给出6个护肝秘方
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护肝秘方三:喝酒前吃点东西
喝酒的秘方要求先吃后喝。少喝自然饮料造成的伤害更小。如果一个人必须少喝酒，并想采取一些预防措施，他应该多吃些食物来缓解胃部不适。食用后，胃粘膜和肠粘膜上可形成保护膜，不仅保护胃肠，还能防止一些酒精进入血液，降低醉酒程度。
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保肝秘方四:愉悦心情
如果你想让你的肝脏强壮，你必须首先学会控制愤怒。即使你很生气，你也不能超过3分钟。你必须尽你最大的努力保持冷静、乐观、快乐和无忧无虑，这样你的肝火才会熄灭，你的肝气才会正常而平稳地生长。如果违反了这个自然法则，肝气就会受到伤害。因此，保持愉快的心情可以保护肝脏。
小宝贝！老中医自上而下给出6个护肝秘方
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保肝秘方5:注意饮食平衡
饮食应该平衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。食物中应该保持相应的比例。同时，我们应该保持五种口味，尽量少吃辛辣的食物。合理的饮食和均衡的营养也有利于肝脏保护，避免社交聚会中过量饮酒造成肝脏损伤。
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保肝秘方6:保持适度运动
肝脏保护的最后一个秘方是加强锻炼和提高免疫力。中医专家指出，运动可以防止脂肪肝，并消耗体内多余的脂肪。患有脂肪肝的人应该坚持体育锻炼，进行一些有氧运动，如慢跑、快走和骑自行车，这些运动可以消耗身体热量并控制体重增加。(照片来源:盖华)
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未完待续abc……
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