伏羲之爱｜煮熟花生的功效……

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煮熟花生的功效

说到花生，它们吃得很多。不管有没有壳，都有各种各样的味道。健康专家说吃花生最有营养的方法是煮花生。今天，我将向你简要介绍煮花生的功效。

花生红衣含有抗纤溶、促进骨髓产生血小板、增强毛细血管收缩、调节凝集因子缺陷等成分。可用于治疗紫癜、鼻出血、月经过多等。

《本草纲目》补编中记载，花生的不当使用也会产生不良影响。花生有祛痰作用。& hellip火煎的世俗食物反而会产生痰。&rdquo。这表明花生在不同的生产方法下有不同的功能。

煮熟花生的功效

煮熟的花生可以润肺止咳，健脾养胃。生吃会产生痰，炒菜会产生痰。一般来说，煮熟的花生能养胃润肺，而油炸和油炸的花生容易使人内热过多。

煮熟的花生

1.用水清洗花生，直到没有沉淀。

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2.用拇指和食指轻轻按压花生的前端，使花生壳裂开一个小洞。依次挤压所有花生，形成一个小开口，这样做的时候味道会更好。

3.将加工好的花生倒入高压锅。

4.加水，水与花生的比例为1: 1。

5.加入一片肉桂和两个茴香(如果你喜欢辛辣的，你可以在房子里放一些香料；如果你喜欢辣的，你可以放一些干辣椒一起煮。

6.加入4汤匙盐，大约20克。一公斤花生和10克盐更合适。

7.用铲子搅拌花生，使盐和花生混合均匀。

8.盖上盖子，煮20分钟。烹饪后不要立即打开盖子，但是在打开盖子之前再炖半小时。

9.取出花生，控制水，然后吃。其余的将继续浸泡在果汁中，浸泡的时间越长，味道就越好。

以上是煮花生的功效和方法介绍。美味营养的煮花生简单方便，非常健康！喜欢这种饮食方式的朋友应该学会快速进食。(图片来源:CFP)

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