伏羲之爱｜什么对肾虚妇女有好处？推荐三种营养补肾的食谱。……

随着生活和工作压力的增加，许多妇女也有肾虚的问题。为了健康，女性在日常生活中应该更加注重补肾。那么什么对肾虚的女性有好处呢？接下来，我想推荐三个滋肾的食谱。患有肾虚的女性朋友不妨尝试一下。

什么对肾虚妇女有好处？推荐三种营养补肾的食谱。

补肾方1:丹参红花炖乌鸡

材料:乌骨鸡800克、丹参10克、红花6克、川贝15克、味精3克、生姜5克、葱6克、盐5克、胡椒2克、料酒10克。

练习:

1.屠宰乌骨鸡后，去除毛发、内脏和爪子；将丹参彻底润湿并切片。

2.从川贝母中除去杂质，切成大颗粒。

3、红花去杂质，洗净。

4、生姜拍松，洋葱切成段。

5.将乌骨鸡、川贝、红花、丹参、生姜、葱、绍兴酒一起放入锅中，加入2800毫升清水。

6.将炖锅用武火煮沸，然后用文火煨35分钟，然后加入盐、味精和胡椒，搅拌均匀。

功效:乌骨鸡是女性养生、滋阴补肾的首选美食。乌骨鸡烹饪或汤对女性健康非常有益，不仅能滋阴养颜，还能益气补血。

补肾配方二，荷花粥

材料:粳米、百合、莲子、胡萝卜、糖。

练习:

1.将精米洗净，胡萝卜去皮，先切碎，百合和莲子洗净备用。

2.将粳米、胡萝卜、莲子和百合放入锅中，加入足够的清水煮至粥稠，最后加入糖调味。

功效:此莲花粥能健胃补肾，是女性保持健康的最佳选择。

补肾方三，茶树菇栗子鸡

材料:茶树菇、栗子、鸡半、葱、姜、八角、胡椒、盐、生烟、老烟、料酒和少许白糖。

练习:

1.预先浸泡干燥的茶树菇，除去根和杂质，清洗备用。用微波炉加热栗子2-3分钟，去皮备用。将鸡肉切成小块，洗净放在一边，将葱切成小块，将姜切成小块。

2.沥干锅里的水，将鸡肉块热烫，取出，清洗并沥干水。向煎锅中加入油，加热油，加入葱、姜、茴香和胡椒炒至香味。加入鸡块，翻炒，直到鸡块变色，水变干。

3.加入生烟、老烟、白糖和料酒，翻炒至颜色均匀；加入茶树菇和板栗，翻炒；加入沸水，盖上鸡块，用大火煮沸，然后用小火煨30毫升；40分钟，直到鸡块变脆腐烂；最后，用盐调味，用高温收集汁液，加入葱，切下。

功效:茶树菇具有益气开胃、补肾滋阴、健脾和胃、提高人体免疫力、增强人体疾病预防能力的功效。精彩推荐:女性肾虚的症状是什么？如何治疗？

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