伏羲之爱｜女人吃这些健康和美丽……

女人吃这些健康和美丽

从里到外的漂亮女人是最有吸引力的。如何从里到外使我们的身体健康，当然，我们必须选择食疗。这些食物是女性的最爱，不仅可以保持健康，还具有护肤的功效。让我们看看！

酸奶:润肠补钙

酸奶可以帮助僵硬的人体改善肠道环境和免疫力。多喝酸奶也可以预防妇科感染。酸奶富含钙，可以预防骨质疏松症。以酸奶为零食有控制食欲的作用。酸奶一周可以喝3-5次。

红肉:铁补充专家

女性每天比男性多损失0.56毫克铁。然而，除了肉(包括动物肝脏和血液制品)，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2盎司红肉。

红枣:抗氧化剂

红枣被称为& ldquo活维生素丸。其中所含的维生素C可以抑制皮肤中某些物质的氧化，减少黑色素的形成，防止色素沉着。它所含的维生素A有助于改善皮肤的防水性能。如果维生素E(含& ldquo青春元素。它具有抗氧化和清除自由基的功能。俗话说:& ldquo如果你一天吃三次枣，你永远不会变老。。

枸杞:补肾养血

中医认为枸杞具有营养价值。补精气不足易变色变白，使人长寿。的影响。唐代大诗人刘禹锡称赞它为“古”。顶级功能的甘露味道也可以延长一勺的寿命。&rdquo。现代社会的竞争非常激烈，很容易消耗精华。如果一个人能在工作间歇喝一杯红润、香甜可口、尝起来像葡萄的枸杞茶，那就可以说是现代女性对自己仁慈的完美体现。

萝卜叶:改善便秘

萝卜叶富含维生素和纤维，能增进食欲，激活肠道，改善便秘。将洗净沥干水分的新鲜萝卜叶打成汁，然后加入少许蜂蜜一起饮用。经常饮酒可以解毒和保护健康。

燕麦:镇静止痛

燕麦富含镁，可以稳定情绪，治疗痛经。每天早上一杯燕麦片可以让你一整天都很漂亮。

西红柿:抗衰老和抗感染

番茄红素有助于预防乳腺癌。此外，除了西红柿，它还富含维生素C，这对女性非常重要。它可以延缓女性的衰老速度，预防一些妇科炎症。每日摄入量是最好的。

热心的医生提醒女性，她们应该注意保持健康和每天保持年轻。那么这些食物不仅保持健康，而且保持美丽。女人可以吃得更多。

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未完待续abc……

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