伏羲之爱｜新妈妈产后缺乳怎么办？中国按摩解决它……

导语

新妈妈生完孩子后缺少牛奶，这使得婴儿吃不饱。这让新妈妈非常苦恼，毕竟母乳喂养绝对比奶粉好。那么我们如何改善牛奶的缺乏呢？

新妈妈产后缺乳怎么办？中国按摩解决它

产后牛奶很少或根本没有牛奶，这被称为& ldquo牛奶缺乏。。牛奶的分泌与护士的精神、情绪、营养状况、休息和劳动有关。任何精神刺激，如焦虑、恐慌、担忧和悲伤都会减少乳汁分泌。缺乳也可能是由乳房发育不良、产后出血过多或情绪不佳等因素引起的。感染、腹泻、便溏等。也可能导致牛奶不足，或牛奶流量不足。

中医按摩改善牛奶不足

此时，丈夫的角色非常关键。除了安抚妻子，他还可以配合几个穴位按摩来改善产后缺乳的症状。

按摩主要穴位

1.按摩>如根穴

位置:乳头底部一点，乳房根部一点，左右乳房各一点。

按摩方法:按摩器用中间的方向按压被按摩者的如根穴半分钟，然后顺时针按压如根穴约1分钟，再逆时针按压按摩约1分钟，这样适合局部有酸胀感。

功效:可用于治疗胸痛、胸闷、乳房疼痛、乳汁不足、咳嗽、哮喘、打嗝等。

2.手指推>坦中穴

位置:在胸部中线，连接两个乳头的线和胸骨中线的交点。

按摩方法:被按摩者仰卧，按摩器站在一侧，用拇指将被按摩者的坦中穴从下往上推约2分钟，优选肿胀麻木的感觉扩散到胸部。

功效:主要用于治疗胸痛、乳腺炎、缺乳、心悸、呼吸困难、咳嗽、肥胖、消瘦、呃逆等。

3.捏和

位置:在小指外指甲角的根部。

按摩方法:按摩器用拇指指甲捏住被按摩的少泽穴约20秒钟，然后松开3秒钟，重复操作10次。

功效:对乳房胀痛、乳汁不足等乳房疾病非常有效。还可用于治疗头痛、昏迷、喉咙痛和高烧。

4.按摩>经常在书房

位置:胸骨下端和脐连线中点。

按摩方法:被按摩者平躺，用拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针按摩约2分钟，优选局部酸痛。

功效:用于治疗腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘、产后血虚、食欲不振、乳汁不足等。

5.按摩>足三里

位置:胫骨外侧，膝盖以下大约四个横向手指宽。

按摩方法:被按摩者平躺，用拇指顺时针方向按摩足三里约2分钟，然后逆时针方向按摩约2分钟，建议局部有酸胀感。

功效:用于治疗腹胀、腹痛、腹泻、产后血虚、消瘦、食欲不振、乳汁不足等。

6.局部按摩

按摩乳房:被按摩的人仰卧或坐在座位上。按摩器使用双手的中指、食指和无名指绕乳房顺时针旋转，按摩并向乳头移动。然后用一只手五指从乳头向周围放射按摩。

足部按摩:拇指指尖捏住脑垂体，弯曲第二趾的第一指间关节，拇指腹部放在第二趾的弯曲面上，垂直推动脾胃反射区，拇指直接推动胸反射区。弯曲第二趾的第一指间关节推动性腺反射区和子宫反射区。每个反射区应每天操作一次，每次约2分钟，按摩后多喝水。

7.按摩>太冲穴

位置:脚的后部，第一和第二脚趾根部关节后面的凹陷处。

按摩方法:按摩器握住被按摩者的前脚，用拇指点击台中点半分钟，顺时针摩擦1分钟，逆时针摩擦1分钟。

功效:用于治疗月经不调、痛经、闭经、产后乳汁不通、乳房疼痛等。

产后缺乳。超过四个。我们必须坚持

1.多吃点

让宝宝多吮吸是催乳的最佳方法，因为吮吸过程可以促进哺乳母亲分泌催乳素，催乳素可以促进乳汁的合成和分泌，所以只要宝宝想吃，就应该喂养。分娩后频繁而无限制的喂养可以刺激乳汁分泌，让乳汁提前流出，还可以避免随后乳房肿胀。此外，让婴儿一边吸吮乳房。如果婴儿需要再次进食，在另一边吮吸乳房，并开始从另一边的乳房为下一餐进食。这样，如果两边的乳房都受到刺激，就会分泌更多的乳汁。

2.喝大量的水和清淡的粥汤。

将近90%的牛奶是水，所以充足的水摄入有利于牛奶的合成和分泌。普通人每天应该单独饮用至少1200毫升(大约6杯水)，哺乳母亲应该添加大约1000毫升的水。然而，如果喝1000毫升的白开水就够了，这对哺乳期的母亲来说真是一种折磨。因此，有必要适当地多喝些富含水分的汤和粥，但必须记住，这种汤需要较少的油和盐，其原因已经在前面提到过了。

3.多质量蛋白质

也就是说，多吃鱼虾、畜禽瘦肉、鸡蛋、牛奶和大豆。这些食物可以提供大量高质量的蛋白质。牛奶中的蛋白质可占1.3%。正常情况下，日产奶量约为750毫升，蛋白质含量约为9 g，但在母亲体内将膳食蛋白质转化为乳蛋白的有效率为70%。因此，分泌750毫升牛奶需要13克膳食蛋白质。因此，保证高质量蛋白质的充分摄入可以提高转化为乳蛋白的效率，这对提高乳的数量和质量非常重要。

4.多休息

牛奶的合成和分泌受到许多激素的影响。充足的睡眠和休息有利于荷尔蒙平衡，荷尔蒙平衡有利于牛奶的合成和分泌。你应该有规律地睡觉，而不是熬夜后第二天睡得很沉。

&ldquo。一减二。必须这样做

&ldquo。一减二。它指的是减压和放松。放松时，副交感神经兴奋，而副交感神经兴奋可以促进乳汁分泌。社会和家庭应该尽力创造一个轻松舒适的喂养环境。许多母乳喂养的技巧需要学习。年轻母亲已经容易紧张和焦虑。家人和朋友应该更加理解他们，不要不加区别地责备他们，以免加重压力，影响乳汁分泌。

(责任编辑:苏交荣)

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