伏羲之爱｜如何“计划”怀孕？……

我们希望在我国出生的婴儿不仅仅是没有疾病、没有缺陷的人，也不仅仅是通过60分的人。我们希望我们的宝宝是高质量的，超过90分，强壮的身体和良好的智力。

抓住机会

如何“计划”怀孕？

每个职业女性都希望在工作相对轻松、身体状况最佳的时候选择怀孕，并生下一个健康、聪明的婴儿。然而，现实往往是“不可能在心里种花”:丈夫和妻子都制定了时间表，丈夫推迟所有的社交活动，开始戒烟、戒酒和锻炼。妻子开始补充各种营养…当这种精心的安排和精心的准备没有如期带来怀孕的好消息时，懊恼和沮丧无法用语言来描述。因为这个过程不仅需要时间和精力，还会打击夫妻双方的信心。然而，这种意外怀孕所带来的，除了短期的兴奋之外，更多的是担心婴儿的健康和大量的准备不足，这甚至可能导致一个人失去喜欢的工作。……

我们如何才能真正实现“有计划”的怀孕和分娩？

许多夫妇没有按计划怀孕，而是等到他们怀孕后才咨询医院，从而增加了出生缺陷的可能性。在我们生活的各个阶段，从学校到工作到婚姻，我们都有计划和准备，但是我们经常对分娩这样的重要事情毫无准备。由于没有事先计划，许多妇女在面临新职位的选择、职位的晋升或学业的发展时怀孕了，因此她们不得不堕胎。这很容易导致妇科炎症，甚至不孕。因此，对于女性来说，有一个好的孕前计划是非常重要的。

事实上，怀孕前计划并不难。沈欢建议，怀孕前，夫妻双方都应该去医院进行系统的全面检查，妇科医生和男医生可以在怀孕前4到6个月指导他们。

怀孕季节也应该选择季节，通常夏天或秋天更好，因为春天和冬天是许多病毒肆虐的季节，病毒感染对胎儿非常有害。夏季和秋季是瓜果丰富的季节，可以让孕妇摄入更多的营养。

分娩的最佳时间是在25到29岁之间，最好不超过35岁。25~29岁时，女性有很强的生殖能力，分娩过程相对平稳，并且有足够的精力照顾孩子。

调整身心参与

永远不要为了“命中率”而频繁做爱。排卵前几天，夫妻应该有规律的生活，不要熬夜，保持好心情，不要太累太累，当然还要避免疾病。

在许多对新生儿有害的疾病中，有一种叫做神经管发育缺陷的疾病，它可以导致严重的畸形，如无脑儿和脑膨出。孕妇饮食中缺乏维生素是其发生的主要原因，叶酸是维生素中最相关的。

因此，从怀孕的前三个月开始，孕妇和准妈妈应该多吃新鲜的季节性水果和蔬菜来补充叶酸，尤其是深绿色叶类蔬菜。此外，我们应该注意锌、铁、钙等的均衡摄入。怀孕前，还有肉、鱼、虾、蛋等。可以包含在三餐中。怀孕的准妈妈和准妈妈也需要适当增加大豆和牛奶的消费，因为高质量的蛋白质在胎儿的身体和智力发育中起着很大的作用。陈宝英强调，怀孕前三个月的营养补充对夫妇来说是做好怀孕工作的最重要的事情。准爸爸同样有责任，不能粗心大意！

除了身体适应之外，还应该注意在小家庭中保持和平和快乐的气氛。夫妻应该经常加强情感交流，加深爱情，给妻子一种幸福、安全感和归属感。这非常有助于稳定妻子的情绪，培养良好的情绪，并有利于优质婴儿的出生。

选择环境

怀孕时应该有一个安静、干净和舒适的环境。现代优生学证明，自然因素的致畸作用不容忽视。例如，雷暴中的闪电会产生高穿透性的x光，这会导致人类生殖细胞染色体畸变。在日蚀和月蚀期间，很容易使人的情绪波动，干扰内分泌功能，也影响人类生殖细胞的功能。因此，在上述情况下不应怀孕。一般来说，怀孕的最佳条件应该是周围环境相对封闭，不受外界干扰，心理安全。同时，卧室应该干净卫生，空清新，床垫应该干净。

如果你刚搬进新装修的房子，不要马上怀孕，以免被装修材料释放的有害物质伤害。

烟雾是导致生殖细胞和胚胎畸形的罪魁祸首。酒精也是生殖细胞和胚胎的一个重要致畸因素。因此，夫妇应该在怀孕的前三个月避免吸烟和饮酒。

鸡蛋在从初级鸡蛋长成成熟鸡蛋的14天内最容易受到药物和其他因素的影响。因此，妻子不应在怀孕前后3个月内服药、饮酒或接受x光检查、有毒化学品和其他不良因素的刺激。由于内部避孕药的排泄率相对较低，因此使用避孕药或因病长期服药的女性应在怀孕前6个月停止服药。

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不允许生育第二个孩子的父亲也需要补充叶酸。 怀孕前应该添加叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内核酸、蛋白质和磷脂等多种物质的代谢，对遗传物质的合成、细胞增殖和组织生长具有重要意义。在胚胎发育期间，神经管

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未完待续abc……

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