伏羲之爱｜女人在秋天吃什么来养阴养肺……

虽然已经是初秋半个多月了，但是炎热的天气还在继续，所以我们应该在秋天到来之前做好卫生保健工作，让自己熬过秋天。那么秋季开始医疗保健的最佳地点是哪里？让我们来看一些关于秋季饮食和保健的事情。

女人在秋天吃什么来养阴养肺

杏仁是补肺的首选。

萝卜、杏仁、干姜和梨可以有效治疗咳嗽，无需就医。

根据中医理论，器官对应时间，肺属于秋天。立秋后，是滋养肺、补肺或治疗肺病的最佳时机。银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等都是用来补肺的。其中，杏仁是这个季节最好的。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁对滋养肺更有效。

《本草纲目》列举了杏仁的三大功能:润肺、清积和散结。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺止咳、润肠通便等功效。对干咳无痰、肺虚、慢性咳嗽等有一定的缓解作用。

蜂蜜是滋阴的首选。

朝鲜的盐水，晚上的蜂蜜汤。

在秋天，我们应该保持现状。殷琦& rdquo当务之急。还有许多滋阴食品，如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、银杏、梨、红枣等。最有代表性的是蜂蜜。中医认为蜂蜜具有滋阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解毒健脾、养气养色的功效，因此它具有补中益气的功效。花的本质&现状；这是个好名字。蜂蜜是一种很好的能量补充剂，对缓解疲劳有显著效果。

蜂蜜可以直接在温水中饮用，也可以与新鲜压榨的果汁混合饮用。将雪梨去核，倒入蜂蜜，盖上盖子蒸熟，可以补充肺和阴的不足。在冷盘如冷番茄中加入蜂蜜也很好。蜂蜜也可以与时令水果混合，味道鲜美。

莲藕是润燥的首选。

莲花是宝，秋莲藕是最好的补充。

秋天开始后空空气干燥，人们容易激动。这时，我们应该多吃清心润燥的食物来消除秋季的干燥，如梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕是首选。

莲藕能开胃、清热、润燥、止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素、植物蛋白、维生素和淀粉，具有明显的补血益气作用，还能增强人体免疫力。

莲藕的食用方法&现状；生的和熟的都合适。。像水果一样生，尝起来又甜又凉，进入肺部。用糯米和蜂蜜蒸，它是粉红色和透明的，柔软和粘性，是一个美味的秋季菜肴。适用于脾胃虚弱者滋补养生。

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